补血养颜汤的做法大全

　　第一：鸭肝首乌汤

　　材料：鸭肝、首乌、西红柿、水发木耳、胡萝卜、熟鸡油、鲜汤、食盐、味精

　　做法：首先我们需要将首乌洗干净之后和清水一起煎煮，最后过滤获得药液。西红柿以及胡萝卜洗干净后切片，鸭肝也需要提前洗干净切片。在干净的锅中加入药液、胡萝卜、木耳以及鲜汤，烧开之后继续熬煮等到胡萝卜熟透之后再加入西红柿以及鸭肝、调味品、熟鸡油，最后将鸭肝氽熟后起锅。

　　功效：这道食谱服用后具有补血强身的作用，小编建议贫血患者可以服用这道食谱，特别是那些由于贫血所导致的头晕眼花患者更加应该多吃。

　　第二：香菇豆腐汤

　　材料：干燥的香菇、水豆腐、新鲜的竹笋、香油、胡椒粉、葱花、淀粉、豆油、食盐、味精

　　做法：首先我们需要将香菇清洗干净后放入温水中浸泡，一个小时后洗干净切丝备用。将豆油放入热锅中，随后加入竹笋丝稍微翻炒一下取出，倒入香菇水以及清水，煮开后放入准备后的笋丝、香菇丝、豆腐丁等，再加入调味品以及淀粉勾芡，起锅之前滴入香油就可以了。

　　功效：这道食谱服用后具有补虚损以及保健脾胃的作用，特别适合高血压、高血脂、大病初愈以及贫血或缺钙的患者服用，可以长期坚持服用不仅美味对身体的保健作用也不差。

　　第三：猪肝枸杞鸡蛋汤

　　材料：枸杞子、鸡蛋、猪肝、食盐、葱花、姜片

　　做法：首先我们需要将量猪肝洗干净后切片，枸杞子也是提前洗干净后沥干水分，鸡蛋则打碎放入碗中搅拌好。在干净的锅中加入清水，烧开后放入少量的姜片、食盐，随后放入枸杞子，十分钟后加入猪肝，煮开后加入打散的鸡蛋，稍微煮一下就撒上葱花起锅。

　　功效：这道猪肝枸杞鸡蛋汤服用后具有补血美容、养肝以及明目的作用，特别适合肝虚患者服用，可用于治疗肝虚导致的夜盲症、贫血、头晕眼花等症状。

　　第四：猪肉参枣汤

　　材料：猪瘦肉、人参、淮山药、红枣、食盐

　　做法：首先我们需要将猪瘦肉清洗干净后切小块备用，人参、红枣以及淮山药也要洗干净。将准备好的食材一起放入砂锅中，加入足够的清水大火烧开后文火炖煮，直到猪肉软烂后加入食盐调味就可以出锅了。

　　功效：这道食谱服用后不仅可以滋阴养血以及益气健脾，抗衰老的作用也非常的不错，特别适合一些消化不良、贫血、脾胃虚弱或者是气血双亏的人群服用。

　　第五：猪肝木耳菠莱汤

　　材料：猪肝、黑木耳、菠菜、葱花、味精、酱油、猪油、食盐

　　做法：首先我们需要将猪肝提前清洗干净，特别是里面的筋膜要剔除干净，最后切片备用；黑木耳提前一个晚上用水泡发，洗干净。将木耳和猪肝一起放入锅中，加入适量的清水煮熟。汤开了之后加入切好的菠菜，一分钟后加入猪油、葱花以及各种调味品起锅。

　　功效：这道食谱中的大多数食材服用后都具有补血养血的作用，特别适合贫血患者服用，这也是一道很好的补血养颜汤。

　　第六：牛筋血蘑骨脂汤

　　材料：牛蹄筋、鸡血藤、补骨脂、食盐

　　做法：将牛蹄筋取出洗干净切片，然后鸡血藤以及补骨脂也提前清洗干净，将三种原材料一起放入锅中，加上清水大火炖煮十分钟，然后文火慢慢熬煮直到牛蹄筋烂熟，起锅之前加入食盐调味即可。

　　功效：补血养颜汤的做法大全有很多，其中牛蹄血蘑骨脂汤就是常见的一种，服用后具有补肝养血以及补骨壮阳等作用，特别适合白细胞减少症以及贫血患者服用。

　　第七：韭菜炒猪肝

　　材料：猪肝、韭菜、洋葱、色拉油、食盐

　　做法：首先需要将猪肝洗干净，用清水反复浸泡去掉血水，然后切薄片备用。将猪肝片放入锅中煮成七成熟后起锅，然后和新鲜的韭菜、洋葱一起用色拉油翻炒，最后加入少量食盐起锅。

　　功效：这道食谱特别适合贫血、血虚萎黄以及慢性肝炎患者服用，具有补血补肝以及明目等功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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