美容补血养颜汤

　　第一：银耳枸杞羹

　　材料：银耳、枸杞子、蜂蜜

　　做法：首先需要将材料清洗干净，然后银耳以及枸杞子放入锅中和清水一起用小火慢慢的煎煮成浓汁，最后加入蜂蜜，一遍搅拌一边小火继续煎煮，五分钟后就可以起锅服用了。

　　功效：这道食谱服用后具有排毒养颜以及滋补肝肾、益气和血等作用，坚持服用你会发现自己的肤色以及气色越来越好。

　　第二：山楂赤豆汤

　　材料：山楂、红豆、金银花、冰糖

　　做法：首先将材料清理干净，然后山楂以及金银花一起放入锅中和清水煎煮二十分钟，时间到了后过滤获得药液，再加入红豆一起煎煮，直到红豆软烂后加入冰糖调味剂就可以了。

　　功效：这道食谱服用后具有很好的排毒养颜功效，味道酸甜具有开胃健脾以及清热养阴的作用，特别适合生活中经常服用。

　　第三：姜枣茶

　　材料：生姜、甘草、丁香、沉香、红枣、食盐

　　做法：首先将上述所准备的所有材料除了食盐之外都研磨成粉末，并且混合搅拌均匀，每天早上取出适量用开水冲泡，盖上盖子后十分钟后服用。

　　功效：这道茶饮适合每天早上代替茶水服用，长期坚持使用后可以令气色越来越红润，同时肌肤也更加光滑，是一种常见的美容补血养颜汤。

　　第四：燕窝蜜枣汤

　　材料：燕窝、蜜枣、红糖

　　做法：首先需要将燕窝放入清水中泡开，去掉杂质之后和去掉果核的红枣一起放入锅中用清水煎煮，红枣煮烂之后加入红糖调味就足够了。

　　功效：这道食谱服用后美容养颜的效果非常的不错，并且上了年纪后的人群服用后去皱纹的效果也非常的不错。

　　第五：美容羹

　　材料：木瓜、新鲜牛奶、白砂糖

　　做法：首先需要将新鲜的木瓜去掉外皮以及内瓤，然后切成细条。将准备好的木瓜条和清水、白砂糖一起放入锅中煎煮，等到木瓜烂熟后加入新鲜牛奶，煮开后就可以起锅了。

　　功效：这道美容补血养颜汤操作方法非常的简单，但效果却非常的不错，具有乌发、美容护肤的作用，长期坚持使用还能够令肌肤状态越来越好，不仅脸色更加红润，还能够减少皱纹令肤质越来越细腻。

　　第六：三味美颜汁

　　材料：莲藕、苹果、胡萝卜、蜂蜜

　　做法：将三种材料洗干净后去掉外皮，然后切成小块放入榨汁机中榨汁，最后获得的果汁喝蜂蜜搅拌后服用。

　　功效：莲藕中含有大量的微量元素以及维生素，特别是磷元素以及钾元素的含量非常的丰富；胡萝卜以及苹果中则是含有大量的胡萝卜素以及果酸，这些物质进入身体都可以起到滋养肌肤，令肌肤越来越细腻、有光泽的效果。

　　第七：杭菊胡萝卜汤

　　材料：杭菊花、胡萝卜、香油、胡萝卜

　　做法：首先需要将胡萝卜洗干净后切片，杭菊也是洗干净备用。在锅中烧开水，放入菊花稍微煮片刻，再放入胡萝卜片，煮熟后加入适量的香油、食盐调味即可。

　　功效：菊花性凉味苦，服用后对于肝经、肺经、肾经都有很不错的保健作用，还能够凉血以及清热解毒。而胡萝卜性凉味甘，服用后具有健脾和胃以及养血排毒的作用。这两种材料结合之后对身体的好处将获得加倍，令身体获得更好的美容补血养颜作用。

　　第八：蜂蜜雪梨羹

　　材料：蜂蜜、雪梨、蜂蜜、凉白开

　　做法：将雪梨洗干净后切块，然后放入炖锅中和蜂蜜以及凉白开一起蒸煮，隔水蒸煮半个小时就足够了。

　　功效：蜂蜜性平味甘，服用后具有排毒养颜的作用，同时还含有多种人体所需要的氨基酸以及维生素，经常服用对身体的保健效果非常的好，同时还有防治神经衰弱以及心血管疾病的功效。

　　第九：冻豆腐木耳酸汤

　　材料：冻豆腐、水发木耳、香油、番茄酸汤

　　做法：首先需要将冻豆腐进行解冻，然后挤掉多余的水分并切小块备用；黑木耳洗干净并且撕小块备用。在锅中加入番茄酸汤，烧开后放入黑木耳以及冻豆腐，煮熟后淋上香油就足够了。

　　功效：黑木耳中含有比较多的植物胶质，这种物质具有比较强的吸附力，对于消化系统中残余的杂质具有很好的吸附以及清除作用，生活中服用这道食谱不仅可以排毒养颜，还能够有效的避免肥胖脂肪堆积。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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