冬天也要祛湿 4款食疗来帮你

热门文章排行榜 >>2018-02-02 10:22来源:99健康网
导语

一般来说,冬季都是比较干燥的,此时人们体内的燥热也比较旺,但其实有不少人在冬季还备受湿热的困扰,下面就给大家推荐4款祛湿的食疗,一起来了解下吧。

  4款食疗帮你去湿气

祛湿吃什么食疗好 祛湿吃什么 哪些中药能祛湿

  1、山药芡实薏米汤

  山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。

  功效:具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。

  2、薏米红豆汤

  采用红豆与薏米等量的比例,放入砂锅中煲一个小时即可食用。

  功效:利水、健脾,适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群

  3、藿香荷叶茶

  采用藿香10g,荷叶20g,一同泡茶叶。

  功效:藿香,性温辛,具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶,更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。

祛湿吃什么食疗好 祛湿吃什么 哪些中药能祛湿

  4、绿豆百合米仁粥

  采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等,一同煮粥食用。

  功效:适合湿热人群,有清热利尿作用,一般适合夏季。不过冬季出现上火表现,也是可以食用的。

  这些中药也有祛湿的功效

  荠菜

  荠菜带根全草入药,其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜,早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡,性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

  砂仁

  砂仁,除了是一种健脾祛湿中药,还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功,但重在温脾。

祛湿吃什么食疗好 祛湿吃什么 哪些中药能祛湿

  木瓜

  一说到木瓜,人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效,但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸,性温,归肝、脾经,有较好的舒筋活络作用,且能化湿,为治风湿痹痛所常用,筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化,中焦得以调和。此外,木瓜还有消食作用,可用于消化不良症。

  茯苓

  茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

(责任编辑:吴紫蝶)

上一篇:冬季喉咙干哑 试试3个食疗偏方 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

湿气过重有5大表现 食疗祛湿佳品

春夏湿气重 推荐5款薏米祛湿食疗方

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见