肥胖的人容易情绪低落?可能是阳虚了

热门文章排行榜 >>2018-01-24 09:23来源:99健康网
导语

都说心宽体胖,是不是说明胖的人就更乐观,不容易有烦恼呢?如果身边 肥胖的人,出现了情绪容易低落的情况,该怎么办?

  如果你发现身体比较肥胖的人,很容易出现情绪低落,动不动就会情绪进入低谷期,对其他事情都没什么兴趣,那么就要和足以了,这类肥胖的人,很有可能是阳虚体质。因此,阳虚体质的肥胖之人,在这方面表现的比较明显。

阳虚怎么办 肥胖的人情绪低落是什么原因 容易情绪低落有哪些方法

  为何他们很容易情绪低落呢?这是因为他们的身体有病因在作怪。而且阳虚的话,到冬季的症状会耿铭心啊,特别是怕冷,手脚经常是冰凉冰凉的,穿再多的衣服也不会觉得暖和。

  身体里的阳气对我们至关重要,如果阳气上升了,那么我们的精神就会很好,相应的,如果阳气不足了,人的情绪很明显就会低落了。并且,阳气还是我们的动力来源,体温来源。在寒冷的冬天,身体也能保持一定的体温状态,就是依靠阳气。所以,阳气不足的话,就会容易情绪低落、怕冷、手脚冰凉、腹部冷痛等症状。

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  如何缓解这一状况呢?多多按摩督脉以及膀胱经。

  督脉和膀胱经的位置是沿着脊柱的两侧。

  按摩方法:双手的手掌叠加在一起,从上面开始按压贝贝的脊柱督脉以及两侧的膀胱经,直到下面,患者感到背部发红发热为止。然后用双手把患者髂腰部固定住,用摇动的方法,让患者的身体跟随着轻轻摇动。最后,再用双手按压在背部,从上到下这样做5次。按摩的力度要均匀,开始的时候可以稍微轻一些,然后逐渐加重力度。

  作用:促进阳气生发,疏通脏腑的精气,调节神经系统功能。

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  还有其他方法可以帮助生长阳气吗?在每天晚上洗澡的时候,用淋浴冲背,也是能够起到按摩的作用。但是呢,水温要调节好,不要用凉水来冲背。当然也可以选择泡澡的方式,如果家庭条件荀恽的话,可以买一些温补的药材放在浴缸里面,用温热的水来泡澡。用来泡澡的药材选择温补阳气的就行了,不要放太辛热的,例如艾草泡澡就很不错了。另外,泡澡的水也不要太烫,每天泡个十几分钟就够了,不然泡太久的话,反而会导致阳气外泄。

  除了按摩之外,平常时候尽量不要吃冰冷、寒凉的食物,要按时睡觉,适当的锻炼锻炼身体。在食物补充方面,多吃一些比较温热的食物,例如在食物中加入一些生姜,或是常吃韭菜,平常时候可以多吃一些温热的汤、粥之类,这样调养一段时间,就可以看到效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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