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腿部刮痧应该注意什么问题

2015-11-11 16:46来源:99健康网

导语
腿部刮痧的时候对于多余的油等,并且次数和饮食也有相应的限制,那么还有其它哪些需要注意的问题呢?

腿部刮痧应该注意什么 腿部刮痧有哪些要注意的 腿部刮痧的注意事项

  刮痧是生活中比较常见的一种治病保健方式,而且不仅背部能刮痧,腿部也能刮痧,下面为大家介绍腿部刮痧应该注意什么问题,供大家了解。

  腿部刮痧应该注意什么问题

  刮完后擦干剩余的油

  刮痧后,一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油,如果不擦干净剩余的油,待精油发挥作用后,就会出现坑坑洼洼的情况。

  要先涂点润滑油

  在进行腿部刮痧前,应先涂上一些润滑油,例如瘦腿精油、橄榄油等,效果会更好。

  刮完后喝杯水

  刮痧后,应及时喝一杯水,因为刮痧的过程中,体内水分流失得快,喝水可补充流失的水分,而且还可促进人体的新陈代谢。

  刮完后马上睡觉

  刮完痧后,容易受凉,所以,刮完痧后腿部不可碰凉水,也避免洗澡,最好刮完后立刻睡觉,这样就可避免受凉了。

  每天只刮痧一次

  刮痧瘦腿最好每天进行,且每天进行一次即可,不可频繁地进行刮痧,并不是说刮得多就瘦得快的。

  饮食注意

  刮痧后一定不要吃生冷的东西,还要少吃油腻、含糖量高的食物。

  加强效果

  刮痧以后,可以做一些瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,这样会让你的双腿更加迷人哦。

  腿部刮痧的方法

  先洗澡

  刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢,利于精油吸收,如果不清洗肌肤,容易把毛孔刮大刮黑。

  精油涂抹

  坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而异,腿粗就滴多点,然后把精油均匀涂抹腿上。

  腿部拍打按摩

  用手拍打按摩腿部,大约15分钟,腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟,可以促进精油代谢。

(责任编辑:林森)

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A

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