刮痧能治痛经吗 痛经的刮痧疗法(2)

　　二、虚证

　　(一)症状

　　临床表现特点为腹痛多在经净后，痛势绵绵不休，少腹柔软喜按，恶寒，经量减少.伴腰酸膝软.纳食减少。

　　(二)治法

　　(1)选穴

　　命门、肾俞、关元、足三里、三阴交。

　　(2)定位

　　命门：在第二腰椎与第三腰椎棘突之问。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　关元：仲卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

　　足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

　　三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　(3)刮拭顺序

　　先刮背部肾俞、命门，再刮腹部关元，然后刮下肢内侧三阴交，最后刮下肢外侧足三里。

　　(4)刮拭方法：补法

　　在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭背部命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮拭，用刮板角部刮拭，出痧为度。再刮拭腹部正中线关元穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧为度。最后刮下肢内侧地机穴和外侧足三里穴，各30次，可不出痧。

　　痛经饮食注意事项

　　1、饮食以清淡为主

　　痛经是女人月经前期或后期腰腹疼痛的一种病症，通常发生在青年女性身上。痛经通常在经血排出体外之后就可以缓解。

　　痛经患者在月经期间饮食应该以清淡易消化为主。易于消化吸收的食物可以让身体的毒素更容易排解出去，能有效的缓解痛经。并且，不消化的食物引起便秘，便秘会诱发痛经或加重疼痛感哦!

　　2、饮食忌生冷性和刺激性

　　在月经期间，女人不能食用生冷食物和刺激性食物，这是为什么呢?

　　首先，生冷食物进入消化道之后，容易刺激子宫、输卵管收缩，容易诱发或者加重痛经。其次，刺激性的食物同样会刺激子宫，并且还不容易消化，造成身体无法及时排除毒素，造成便秘，加重疼痛感觉。在饮食上可以多吃酸味食物，能缓解疼痛。

　　3、适当饮酒通经活络

　　痛经病人可以适当的喝点酒，能有效的通经活络，扩张血管，对痛经有一定的预防和治疗作用。酒里面的乙醇对人体有兴奋的作用，能有效纾解心情，疏肝解闷。

　　酒性温，对寒湿凝滞的痛经症状有缓急止痛的效果，可以适当的饮酒。不仅仅是酒，只要是理气活血的蔬菜水果都可以食用。如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等等，还可以食用乌鸡、红枣、蜂蜜等食物，缓解痛经有好处。

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（责任编辑：苏娇蓉）