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腋窝常按摩 让你祛病又养身

2015-03-25 09:22来源:99健康网

导语
腋窝作为“人体三大保健特区”之一,其所具有的保健作用更是尤为关键。对于养生爱好者来说,时常按摩腋窝也是个不错的养生方法,既祛病又养身。

腋窝如何按摩 腋窝按摩的功效 腋窝按摩的好处

  常按腋窝可保健:

  1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气;

  2、可增强肺活量,提高呼吸系统功能;

  3、可使体内代谢物中的尿酸、无机 盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。

  4、腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽 胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

  具体按摩腋窝的方法有两种:

  1、按压:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

  2、弹拨:抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。

  禁用情况:

  1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

  2、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

  3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

  4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

  5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

  6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

  7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

  99热心医生温馨提示,自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3、5分钟,早晚各一次,切忌用力过度。

(责任编辑:实习刘丽君)

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A

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A

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