盘点拔罐足三里的功效与作用

2017-05-15 08:42来源:99健康网

本文导读:拔罐是夏季很多朋友会选择的中医养生方法,那么拔罐足三里是否能对身体起到保健作用呢?今天就跟着小编来了解下拔罐足三里的功效与作用吧。

  足三里穴是大家比较熟悉的一个人体穴位,很多朋友知道按摩足三里能对人体起到保健的作用,那么你知道拔罐足三里也一样有养生功效吗?今天小编就来给大家盘点一下拔罐足三里的具体功效与作用吧。

拔罐足三里的功效与作用 足三里如何拔罐 拔罐足三里的作用

  拔罐足三里的好处有哪些

  足三里穴是人体十分重要的一个保健穴位,中医认为足三里是一个“长寿穴”,经常按摩足三里穴可以起到延长寿命的作用。专家表示,足三里是足阳明胃经的合穴,而足阳明胃经通达人体各处,所以拔罐足三里穴可以对一些疾病起到治疗的作用,特别是消化系统功能的失调,拔罐足三里可以很好的解决这个问题。

  “若要安,三里常不干”,据古书记载,古代民间有用灸法使得足三里起泡流水来达到预防疾病的目的,研究表明,保健足三里穴可以对头晕目眩、口腔问题、鼻炎、哮喘腹泻等疾病起到一定治疗作用。

  在现代,我们可以用在足三里拔罐的方法来保健身体,那么足三里拔罐的方法有哪些呢?下面就一起来了解下吧。

  足三里的拔罐方法

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  1、罐子的选择

  有一些朋友会用火罐来保健足三里,但是专家提醒,如果你对拔火罐的操作手法并不熟练,那么可以选用时下比较流行的真空罐,这种器具更适合在家中自行拔罐的人群。

  2、找准穴位

  足三里穴位于小腿的外侧,寻找这个穴位的时候我们可以用右手在左腿、左手在右腿的方式,以食指第二关节沿着胫骨上移,直到你摸到有凸起的斜面骨头为止,这个时候指尖的位置就是足三里穴了。

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  3、拔罐的准备工作

  如果你的皮肤偏向干燥或者是在冬天进行拔罐,那么建议你在拔罐前先给足三里穴附近的皮肤上涂上润滑油,这样可以保护皮肤不受罐子的伤害。

  4、留罐的时间

  罐子在足三里穴要停留多长的时间呢?一般5-10分钟的时长就够了,有人会说,罐子停留的时间越长,养生的效果就越好,其实这种说法是错误的,如果罐子在身体上停留的时间太长,很有可能会造成皮肤损伤。

  5、拔罐后的注意事项

  拔完足三里后,这个穴位肯定是不能受风以及洗澡的,可能有些朋友认为,足三里穴不就那么一小点位置,洗个澡是没问题的,但是从上文我们也了解到足三里对人体十分重要,所以我们更要保护好它,让它在拔罐后不受风寒侵袭,这样才能更好的保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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