如何预防流感 七个中药方剂能帮你

　　七个中药方剂能预防流感

　　麻黄感冒汤

　　材料：麻黄10克、桂枝10克、黄芩6克、连翘6克、杏仁10克、苏叶10克、陈皮10克、半夏9克、茯苓12克（如遇头痛，加柴胡10克，羌活6克）。

　　做法：水煎20分钟。5岁以下儿童按原方三分之一量服。无论大人、孩子服药后都要加服热粥，大米粥、小米粥均可，但温度要热些。一般来说，二剂而轻，三剂而愈。

　　功效：常用于治疗感冒、流行性感冒、急性支气管炎、支气管哮喘等属风寒表实证者。

　　黄芪芦根水

　　材料：生黄芪15克、防风12克、炒白术15克、芦根18克、黄芩10克、桑叶15克、野菊花15克、生甘草8克。

　　做法：水煎，每日一剂，早晚温服3至5天。

　　功效：黄芪、防风可补气，芦根、黄芩、桑叶可疏散风热，清肺润燥，此方可起到益卫固表、泻火解毒的作用，对预防流感效果极佳。

　　白萝卜茶

　　材料：白萝卜一块，茶叶5克、食盐少许。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐熬成浓汁，再将茶叶用沸水泡5分钟，倒入萝卜汁中，再煮5分钟即成。

　　功效：白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃、止咳化痰之功效。

　　姜丝大枣茶

　　材料：生姜1块、去核大枣适量、苏叶、葱白适量。

　　做法：将生姜切丝，大枣去核，与苏叶、葱白共装入茶杯中，用开水浸泡，趁热饮用。

　　功效：姜丝大枣茶可起到发散风寒、健脾和胃、预防流感的作用。

　　百合银耳粥

　　材料：干银耳20克、鲜百合100克、枸杞10克、冰糖适量。

　　做法：将干银耳、鲜百合浸泡，摘去蒂梗，洗净，再把枸杞、冰糖、水放进炖盅内，蒸30分钟即可。

　　功效：银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，搭配具有养阴润肺的百合，补肾调色的枸杞，可起到安神生津的作用。注意，嗓子内有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。

　　红茶漱口

　　日本的医学研究者做了一项实验，将300名学生分成两组：一组人每天用红茶漱口2次，而另一组则不这样做。5个月后，研究人员发现，漱口的一组学生基本上没有被流感击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含量非常高，有助于抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，远离感冒。平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。

　　花椒水泡脚

　　用花椒煮水泡脚，可增强人体对流感病毒的免疫能力。水位应达膝盖。小腿表浅静脉多，血运丰富，且角质层薄，面积大，药物易于吸收。从踝关节到膝关节，分布着较多穴位，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能。

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（责任编辑：吴紫蝶）