热姜水也能用来泡手 泡手有什么好处吗

热门文章排行榜 >>2018-05-06 22:14来源:99健康网
导语

我们知道用热姜水泡脚,很少不错。那么你听过用热姜水来泡手 吗?泡脚很常见,但是泡手就有不常见了。用热姜水泡手有什么好处吗?

  热姜水泡手能有效缓解头痛

  可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛

热姜水泡手的好处 泡手注意什么 泡手有什么好处吗

  如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。

  用热水泡手的好处

  用热水泡泡脚可缓解疲劳,同样,用热水泡泡手也能抗疲劳。此外,手浴的功效很多,可促进血液循环、治疗失眠等。

热姜水泡手的好处 泡手注意什么 泡手有什么好处吗

  人的手掌血脉丰富,有6条经络通过,“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”,可以使双手血液升温,温暖的血液再流回心脏,经过10分钟左右,人体内的全部血液都会变暖,而且,血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位,达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

  “手浴”,一年四季都可以做,尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说,保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用,加快末梢血管的血液循环,从而有利于体气的运行。同时再配合“足浴”,效果会更好。

热姜水泡手的好处 泡手注意什么 泡手有什么好处吗

  与足浴相比,“手浴”的方法更简单易行:接一盆热水,温度大概在40℃—42℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了,可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可,如果上班族中午感到疲惫,也可在办公室浸泡一次。

(责任编辑:苏娇蓉)

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头痛
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