食疗效果也有用 5种水果能预防肺癌

　　肺癌是常见的癌症，那么肺癌要如何预防呢?预防肺癌如何饮食最好呢?下面就来了解一下预防肺癌常吃五大水果。

　　预防肺癌常吃五大水果

　　1、无花果

　　无花果研究表明，无花果中含有一种抗癌素，能防治早期癌症。在无花果的枝叶、果实中，含有活性抗瘤物质，对癌细胞有明显抑制作用，能阻止癌细胞的蛋白质合成，导致其失去营养而坏死，对正常细胞又不会产生毒害。无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食疗佳果。

　　2、葡萄

　　葡萄研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变的癌细胞的扩散。酸甜的葡萄对于接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，常可食之。葡萄皮上存在着有可能抑制癌变的物质，常吃酒泡带皮葡萄能防癌。但要注意大量饮用葡萄酒也会致癌。

　　3、草莓

　　草莓研究表明，草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，且有一定的抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、喉癌等患者放疗反应有益。

　　4、香蕉

　　香蕉研究表明，香蕉能增加白细胞，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。香蕉含有镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用，而且越成熟，其抗癌功能越明显。如大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者，食之有益。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

　　生活中预防肺癌的方法

　　1、吸烟者请立刻戒烟

　　戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾病。

　　2、对“油烟”保持警惕

　　一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。新装修房子的，一定要采用环保材料，。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。

　　3、多吃蔬菜水果

　　增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。

（责任编辑：苏娇蓉）