哺乳期私处干涩 做好保温重拾水润

　　经历孕期10个月的漫长等待，熬过了克制禁欲的月子期，再哄睡哭闹不停的宝宝，宝爸宝妈们终于可以开始“性福”生活。但产后同房往往并不那么顺利，一些宝妈可能会发现自己私处变得干涩疼痛。这是怎么回事呢?

　　针对私处干涩，如何重拾水润

　　随着人们对健康的重视，女性朋友对自身的私密健康也不再“羞于启齿”。私处干涩也是女性健康的常见问题，该如何科学护理，缓解私处干涩呢?

　　1、科学避孕

　　对于正在哺乳的宝妈，不建议口服避孕药来避孕。虽然现在口服避孕药的激素水平已经相当低了，但是其中的孕激素仍可能带来阴道干涩的副作用。更好的方式是使用避孕套，正确使用避孕效率高，而且安全卫生，戴上套套才能放心爱爱。

　　2、充分休息，舒缓压力

　　产后宝妈面临着哺乳、照料宝宝的压力，性趣大减，也会引起阴道干涩。这时宝爸的体贴与关心就是一副良药。宝爸要多承担一些育儿的责任，让宝妈可以得到充分的休息，释放压力，才能有足够的精力和体力投入到夫妻生活中。

　　3、适度清洁

　　虽说私处不能过度清洁，但也不能不清洁，若不注意个人卫生，很容易引发妇科炎症，导致阴道黏膜充血，分泌物减少。日常用清水清洗外阴即可，清洗方式首选淋浴。

　　4、日常保湿护理

　　在日常生活中，要保持良好的护理习惯，给私密部位保湿。私密部位肌肤娇嫩，水分容易流失，加上现代女性压力大，作息不正常，免疫力下降，阴道内菌群紊乱，不易维持酸性环境。因此，平时可以适当进行锁水保湿，缓解干燥症状，保持私处水润。

　　5、借助“外力”

　　在进行夫妻生活时，必要时可以借助“外力”，润滑剂就是一个很好的“助攻神器”，可以让阴道被充分地润滑，减轻摩擦带来的疼痛。

　　女性私处干涩的原因有哪些？

　　1、性兴奋不足

　　正常情况下私处有湿润度。性生活时，只要有足够的性兴奋，分泌的液体就越来越多。性兴奋不足的话润滑液分泌会有所减少或不分泌，从而引起私处干涩。不管是工作还是感情上或生活上的心理压力都会引起性欲望低下，性唤起慢以及性反应迟钝，最终引起私处干涩。

　　2、内分泌失调

　　私处干涩且伴有月经不规律，说明内分泌失调或雌激素分泌不足，也有可能是性腺激素分泌不足引起的。可以选择正规医院做血常规，检测激素即可。

　　3、缺乏维生素B2

　　女性除了私处干涩外，伴有皮肤干燥脱屑或口角发炎，说明缺乏维生素B2。当缺乏维生素B2时会引起私处干燥和黏膜充血以及溃破。

　　4、患有阴道炎

　　当女性患有阴道炎时大脑可产生抵触情绪，私处黏膜充血，分泌物明显减少。需积极治疗阴道炎，以免让病情越来越严重。

　　5、避孕药

　　相当一部分女性会通过服用避孕药的方式来避孕，但每个人的体质不同，不管是哪种避孕药中都含有孕酮，对女性健康带来一定伤害。若频繁用避孕药的话会让私处变得越来越干涩，影响性生活质量。

　　6、过度清洁或更年期

　　很多女性太过于干净，几乎每天对阴道做深度冲洗或滥用清洗液，导致阴道中该存留的分泌物和有益菌全部被冲走，导致私处干涩。进入更年期雌性激素水平有所降低且月经紊乱，再加上心理因素会引起内分泌失调，导致私处干涩。

　　女人私处干涩怎么办？选择好护理液

　　1、要分清护理液与药用洗液

　　妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用，一般女性如果自行将其作为日常清洁用品，不但不能除菌防病，反而容易招致妇科炎症的发生。因此，女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。

　　2、清新淡雅才适宜

　　私处皮肤异常娇嫩，因而，洗护用品中添加的香料很容易对私处产生一定的刺激，长期使用会对私处造成伤害。为避免这一情况，女性朋友还是应尽量选择无味或香味清淡的女性护理液。

　　3、PH值很关键

　　健康的女性私处的PH值应在4-5之间，所以，女性朋友在选购护理产品时一定要注意了解产品的PH值，一定要选择接近女性健康私处PH值的护理液产品。

　　4、选择低泡护理液

　　女性私处较为娇嫩，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害，因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。

　　女人私处如何保养？

　　1、少穿紧身裤

　　紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。

　　2、注意经期卫生

　　使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾；勤换卫生巾、护垫或棉塞，非经期避免使用护垫。

　　3、常起身走动

　　不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。

　　4、使用温和的清洗液

　　阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

　　5、减少长时间骑行

　　自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

（责任编辑：王少华）