女性经期饮食的三大禁忌

热门文章排行榜 >>2012-08-10 15:48来源:99健康网
导语

经期是女性的一个特殊时期,那么女性经期饮食要注意哪些呢?女性经期饮食有哪些禁忌呢?下面就来了解一下女性经期饮食的三大禁忌。

经期饮食 经期饮食禁忌 经期饮食要注意哪些

   过去老一輩的人有一个观念就是在每次经期都有调养好,对於女性子宮卵巢的功能也会所助益,当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。那么女性在经期饮食上要注意哪些?很多女人都有痛经经历,多数是因为平时没有注意经期饮食,或者忽视了月经期的保健导致的。下面就来了解一下女性经期饮食的禁忌。

  1、辛辣类:

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  2、影响性功能的食品:

  菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁

  3、生冷类:

  既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调症状

  小编提醒:经期是女性的一个特殊时期,所以女性朋友为了健康平时还是需要格外的注意经期饮食保健这块。

(责任编辑:醉笔)

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