痛经吃这些水果能缓解疼痛

热门文章排行榜 >>2017-09-26 10:34来源:99健康网
导语

痛经是很多女性朋友都有的烦恼,那么生活中我们应该如何缓解痛经的症状呢?专家认为,有一些水果具有很好的治疗痛经的效果,下面我们就来看看吃什么水果可以缓解痛经。

  痛经吃什么水果好

  1、榴莲

  虽然有很多朋友无法接受榴莲的气味,但是吃榴莲对人体是有不少好处的。专家认为,女性在痛经的时候可以吃一点榴莲,因为在中医上,榴莲属于热性食物,常吃榴莲有活血散瘀的作用。另外,吃榴莲也可以改善腹部受凉的病症,体寒的朋友更需要多吃一点榴莲来暖身。

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  2、香蕉

  香蕉也有缓解痛经的效果吗?相信有不少朋友表示疑惑,事实上,香蕉其实没有直接治疗痛经的作用,那么为何痛经时吃香蕉能缓解疼痛呢?专家表示,这是由于香蕉具有稳定情绪以及助眠的功效,女性在痛经的时候情绪是比较差的,这个时候吃香蕉可以缓解焦躁的情绪,从而达到减轻痛经的效果。

  3、荔枝

  荔枝在南方的夏季非常常见,不过有些朋友认为吃荔枝会上火所以对荔枝爱不起来,不过专家建议患有痛经的女性可以适当吃点荔枝,因为荔枝具有降血脂以及调节血脂混乱的作用,来例假之前食用适量的荔枝可以有效缓解痛经哦。

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  痛经应该如何预防

  上文小编给大家介绍了几款具有治疗痛经效果的水果,下面我们就一起来看看生活里怎么做可以预防痛经吧。

  1、例假前喝红糖水

  有不少痛经的女性会在来例假的时候喝红糖水缓解痛经,但是这样的做法是错误的,专家表示,只有在来例假之前喝热热的红糖水才能起到缓解痛经的作用,在经期喝红糖水反而会造成经血大量流失,所以想要利用红糖水来治疗痛经的朋友可别喝错时间了。

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  2、多多运动改善体质

  患有痛经的女性体质一般都比较差,而这些女孩子大多数也属于懒得运动的人群,这个时候建议女性多多运动,因为运动不仅能提高身体免疫力,还可以改善体质,当我们的体质变得越来越好时,痛经的症状也会有所减轻。

  3、饮食调理要注意

  痛经的人不能吃辛辣、冰冷的食物这是大家都知道的,可偏偏有很多女性管不住自己的嘴巴,这里小编要再次强调,在经期以及经前2-3天不要再吃会引起痛经的食物了,这个时候可以吃点温热的食物来预防痛经。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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