更年期盗汗尿频很尴尬 小心是肾气不足

热门文章排行榜 >>2017-12-29 18:09来源:99健康网
导语

更年期出现了盗汗、尿频等现象,这是怎么回事呢?很有可能是肾气不足导致。如何调理肾气不足?一起来看下。

  一名五十几岁的女性,平常保养得还不错,但是最近晚上睡觉的时候,出现了盗汗、失眠、潮热的现象,有时候还会出现明显的尿频、尿急,出门逛街的时候很是尴尬。这是怎么回事呢?经过就诊后,身体健康确定是没有问题,只是处于更年期,出现了小毛病,最主要的就是肾气不足了。

更年期盗汗尿频怎么办 肾气不足有什么方法 肾气不足如何调理

  那么处于更年期肾气不足怎么办?如何好好补补肾气呢?中医推荐了两个偏方

  偏方一、艾灸

  做法:准备几片生姜,适量的盐,一根艾条。先在肚脐上撒上盐,然后把生姜片贴在上面,把艾条点燃之后,放在生姜片的上方进行艾灸10分钟左右,等到肚脐有微微的发热感最为合适。隔一天就艾灸一次。

  艾灸的方法既简单又实用,肚脐是直接通向肾脏的,艾灸让热气通过静脉直接到达了肾脏,从而达到作用。生姜性温,可以加强艾灸的效果。至于在什么时候艾灸,并没有要求在哪个时间,但是一般吃完饭或者是空腹的时候,最好不能艾灸。记住了,肚脐部位是不能够针灸的。

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  偏方二、肉苁蓉粥

  做法:准备50克肉苁蓉,200克羊肉,150克粳米,15克鹿角胶。先把肉苁蓉用酒浸泡一夜,然后去皮,切成丝状。把羊肉切成细细的,鹿角胶要打碎,把肉苁蓉和羊肉、粳米一起放进炖锅里,然后加入适量的清水进行炖煮。等到粥快熟的时候,再加入鹿角胶,以及食盐、酱油鞥调味料,要温热食用,分为2次。

  如果不想要艾灸,可以通过食疗方肉苁蓉粥进行补肾气。肉苁蓉、羊肉和鹿角胶都是属于温补壮阳的食物,更加适合在冬季使用。要注意的是,体内火气偏旺、实热大便敢接、胃弱便溏等有温热性疾病的患者,不适合服用这道粥。

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  除了这2个偏方之外,有时间的话可以多出来活动活动。在家的时候每天多做几遍摆尾的动作,具体做法是可以直立或者是双手撑着床沿或椅子上,然后来回摆动腰部。平常时候可以多吃一些松子、栗子、核桃、杏仁等食物,帮助补充肾气,减轻更年期带来的不适症状

  女性在更年期过后,大都失去了生殖能力,而肾就是掌管生殖。因此,处于更年期的女性在肾功能方面会出现一些变化,在这个时候就要及时的补充肾气,多和其他人交流,放松好心情,调节情绪,平稳的度过更年期。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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