肾虚腰痛 喝汤按摩来治疗

热门文章排行榜 >>2015-05-14 16:45来源:99健康网
导语

肾虚是引起腰痛的一大原因,肾虚引起的腰痛,用食疗方法有很好的治疗效果,下面我们就来看看肾虚腰痛的食疗方及按摩方法。

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  肾虚腰痛食疗方

  一、杜仲桑寄生牛尾汤

  原料:牛尾一条,桑寄生3克,杜仲15克

  调味料:生姜2片,陈皮2小块,小葱1根,盐适量

  做法:

  1、桑寄生、杜仲、陈皮洗净,放在清水里浸泡15分钟,生姜、葱洗净;

  2、牛尾洗净切段,放入沸水里,加生姜、葱,汆烫,捞出备用;

  3、锅加水,倒入所有的原料,加入陈皮,用大火煮沸,中火慢煲2小时,最后加盐调味即可。

  功效:杜仲性温,味辛,入肝、肾经,有补肝肾、强筋骨安胎的功效,特别适合因肾虚引起的腰腿酸痛,与牛尾搭配煲汤,更能体现其养生保健价值。

  二、核桃花生猪骨汤

  原料:猪脊骨300可,花生仁50克,核桃肉30克

  调味料:生姜1片,陈皮1块,盐

  做法:

  1、陈皮、生姜洗净备用;将花生仁和核桃肉放清水里浸泡15分钟,洗净备用;猪脊骨洗净切成小段,放沸水汆烫,捞出,洗净备用;

  2、先将陈皮、生姜放进锅里,加水煮沸,倒入其它所有材料,用大火再次煮沸后捞掉浮沫,用中火煲3小时,最后加盐调味即可。

  功效:核桃是传统的补肾佳品,也是治疗肾虚的药膳中常用的主料,无论是配药用,还是单独生吃、煲汤,都有补血养气、补肾填精等良好功效,尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的改善作用,肾功能不强、肾虚患者可以常喝此汤。

  补肾强身 按摩命门穴

  按摩也是治疗肾虚腰痛的一个方法,补肾强身的穴位有很多,今天就为大家介绍一个穴位——命门穴。

  命门穴,在我们的腰部后正中线上,用手摸到第二腰椎棘突下凹陷的部分就是命门穴,这个穴位是补肾壮阳的主要穴位之一,对肾虚引起的病症有很好的治疗效果,同时经常按摩该穴位还能延缓衰老,让你变得更长寿。

  按摩该穴位的时候,用手指搓擦命门,同时也摩擦两肾部位,感觉到部位发烫后,摩擦双手,让双手变热,然后捂住两肾。每天坚持10分钟,对治疗腰痛、老人斑、精力下降等有很好的治疗效果。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

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