耳鸣怎么办 按摩穴位来消音

　　一、耳鸣是怎么回事

　　对于出现耳鸣的症状，大家知道是怎么回事吗？由什么因素导致了耳鸣的产生吗？下面小编就来给大家介绍一下耳鸣是怎么回事吧。

　　1、压力

　　由于工作压力的增大，睡眠的减少，往往会导致耳边出现蝉鸣似的声音。

　　2、内分泌失调

　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

　　3、情绪不稳

　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

　　4、长期噪声暴露

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

　　5、各种疾病

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病、血管性疾病也会发生耳鸣。其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

　　二、耳鸣的穴位按摩

　　1、按揉耳周穴位

　　用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。

　　2、揉耳根

　　用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。

　　3、捻耳法

　　以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。

　　4、鸣天鼓

　　两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开（注意放松时要和缓以免内耳痛）3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。

　　中医对治疗耳鸣的是很有研究的，针灸治疗的效果当然是最好的，耳鸣轻的时候自己在家按摩按摩穴位，效果也是很好的，如果严重了，那一定要去医院治疗才行。当然，生活中一定注意不要过度劳累，保持情绪平稳，否则再好的治疗方法也无济于事。

（责任编辑：陈英子）