减肥是女性常挂在嘴边的,那么女性要如何减肥呢?女性减肥吃什么好呢?女性下半身要如何瘦下来呢?下面我们就来了解一下女性瘦下半身的秘诀。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
3、猕猴桃
猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。