玉米 神奇的玉米减肥方法

热门文章排行榜 >>2012-12-20 13:48来源:99健康网
导语

玉米是大家平时常吃的,那么吃玉米有哪些好处呢?玉米可以减肥吗?玉米减肥怎么吃呢?下面就来了解一下玉米减肥的吃法。

  神奇玉米汤喝出窈窕

  玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:

  原料:1-2根新鲜玉米棒

  做法:

  1、将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。

  2、将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可

  把煮玉米的水当开水喝。

  减肥原理:

  玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。

  何谓容易水肿,就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

  粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 

(责任编辑:醉笔)

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玉米

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