夏季越吃越瘦的十大水果

2013-07-26 10:54来源:99健康网

本文导读:夏季是减肥的最佳时间,那么夏季如何减肥呢?夏季减肥的水果有哪些呢?吃哪些水果有助减肥呢?下面就来了解一下夏季越吃越瘦的十大水果。

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

夏季减肥的水果有哪些 夏季吃哪些水果可以减肥 具有减肥功效的水果

  香蕉

  香蕉虽然属于比较甜的水果,但是卡路里却很低,因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,并且长时间保持能量。因此,早餐用香蕉和低脂牛奶搭配,既能控制热量摄取,又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。

  柠檬

  柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动。

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