冬季减肥吃什么 喝粥最佳

热门文章排行榜 >>2013-11-29 09:59来源:99健康网
导语

减肥是常见的一个话题,那么冬季减肥吃什么呢?适合冬季减肥的食物有哪些呢?喝粥可以减肥吗?下面就来了解一下冬季喝哪些粥可以减肥。

冬季减肥吃什么 适合冬季减肥的食物有哪些 冬季喝粥能减肥吗

  苡仁红薯粥  营养减脂

  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

  功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

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