咬肌大显脸大 咬肌大怎么瘦脸

热门文章排行榜 >>2015-02-06 14:59来源:99健康网
导语

咬肌肥大的人,脸看起来就会比较大,在这个以巴掌脸为美的时代,想要瘦脸就要去掉咬肌,那么,咬肌大怎么瘦脸呢?

咬肌大怎么办 咬肌大怎么瘦脸 咬肌肥大

  咬肌,顾名思义,就是我们嘴巴咬动时牵扯到的那块肌肉群,咬肌大的话就会让你的脸看起来很大,所以,嫌自己脸大的妹子可以看看自己是否咬肌明显,想要瘦脸的话就去咬肌就可以了。

  一、咀嚼肌形成原因

  原因一:

  人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

  原因二:

  咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

  原因三:

  咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

  二、如何减咀嚼肌

  方法1:敷脸法

  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

  方法二:按摩法

  STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

  STEP2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。

  STEP3、最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

  方法三:脸部运动

  首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

  注意事项:

  1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同,必须令面部肌肉紧张起来,并充分活动每一块表情肌腹部。

  2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。

  3、想提高减肥效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦。

  上面为大家介绍了咬肌形成的原因及减咬肌的方法,咬肌是慢慢形成的,所以想要减小咬肌也需要我们的耐心。 

(责任编辑:林小萍)

标签阅读:
减肥
瘦脸
咬肌

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