中医减肥有两大原则 让你瘦下去

2017-04-24 16:52来源:99健康网

本文导读:虽然立夏还没来,但是这天气已经昭告着夏天的到来。这时候还没有瘦下去可怎么办?介绍中医减肥的两大原则,让你赶快瘦下去。

冠心病介绍

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脂肪肝介绍

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  中医减肥原则

  中医减肥原则一:宽胸化痰法

  中医文献有“肥人多痰”的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。

中医的减肥原则是什么 中医有哪些减肥方法 中医怎么减肥

  临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。

  常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病

  瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。

  枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。

  传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。

  中医减肥原则二:疏肝利胆法

  胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

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  疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。

  市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。

  柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效

  中医减肥方法

  1、地瓜排毒餐减肥法

  地瓜和白米饭比例为二比一,约莫是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种生果,除非体质过寒不然蔬菜以生菜为主。身材较寒的人不要食用叶菜,若无法筹备二种蔬菜一种生果,也可以一种蔬菜一种生果取代。上午六点半早年吃完地瓜排毒餐,七点早年排便完毕。如果不喜好吃米饭也可以米成品取代,譬喻米粉,米苔目都可以,可是最好不要吃稀饭,由于稀饭轻易吞咽会镌汰品味的举措,会镌汰唾液渗透。

  2、生吃梨减肥法

  将梨洗干净带皮生吃,可增进纤维量和得到多种维生素。一个响亮而汁水富厚的梨子,热量是50卡。早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可凭证本身的风俗吃但只能吃7分饱,而且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可万万别吃零食!饿了就吃梨。此要领僵持俩周结果逐渐明明,尤其是怕贫困而减肥心切的姐妹们。

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  3、荷术散

  荷术散是一个明代的古方,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题。中药里面有很多药材都能健脾,为什么唯独荷术散的效果好呢?这是因为:荷术散除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是“降浊”,能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。

  这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥的效果就出来了。我们给荷术散的功效做一个总结,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,“升清降浊”。清气上升、浊气下降,体重减轻,而且神清气爽,这就是荷术散减肥的最宝贵之处。由于荷术散不但能减肥,而且没有什么副作用,所以在淘宝一搜荷术散,发现受到了百万人的追捧。

  4、海带海藻瘦身法

  海带海藻瘦身法这是一种有用的瘦身要领,用饭的时辰,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种。另外,肚子饿的时辰也可以将海带海藻看成零食来吃。由于不消节制食用的数目,以是本人很喜好这种要领。可是提议肠胃虚寒者罕用此法,最好是短期性的操作此法。

  5、红豆减肥法

  减肥要领多种多样,在此网路了几大暴强的减肥偏方给各人,很有用哦!

  食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有很是明明的曲线窈窕的殊效。红豆减肥法绝对有步伐让你在两个月之内,到达瘦13公斤阁下的详细成效!并且瘦的部门正是腰和大腿!

  原料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。

 

  详细做法:先把红豆浸泡半个小时,插手煮滚的500cc净水中,煮30分钟阁下,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷异常钟,之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用,至少吃两个礼拜。红豆减肥法得当各类年数段减肥塑身,而且得当男女减肥。

(责任编辑:苏娇蓉)

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