身体虚胖 多是湿气引起的

热门文章排行榜 >>2018-05-31 09:40来源:99健康网
导语

中医认为,体内有湿气也会引起肥胖,很多朋友对此并不了解,今天不如就让小编带你来看看这是为什么。

  为什么有的人一旦胖起来,就很难减肥成功?为什么喝水都会胖,节食、运动也瘦不下来?其实这种“胖子”胖得冤枉,专家认为,你可能不是真的胖,而是虚胖,这一切,都是湿气惹的祸!

为什么会虚胖 湿气重会引起虚胖吗 虚胖怎么减肥

  外界的湿气,稍不注意,就会进入人体,比如淋雨、大汗淋漓时洗澡。如果你还经常久坐、熬夜、吹空调,脾脏就容易受伤。脾是专门调节体内水分的,脾虚,湿气不能及时排出,就困在你的身体里。

  湿气越积越多,在腹部就造成大肚腩,在腿上就形成大象腿,你就这样越来越“胖”。而且湿气还会阻碍脂肪的燃烧,就像湿的木头,不易着火。所以湿气重的人,单靠运动减肥,往往很难见效。

  体内有湿气的人,还常常感觉无精打采,四肢沉重无力;皮肤爱出油长痘,眼圈浮肿,影响生活工作。

  虚胖减肥可以喝杜仲茶

  杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用,对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾,分解胆固醇和固性脂肪,甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象,清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。此外,对利尿也有好处。

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  做法:准备好绿茶,杜仲,山楂干。将杜仲和山楂干洗净。沥干水分。后加入绿茶。倒入开水,第一杯水倒掉。将过滤的绿茶、杜仲、山楂倒入茶壶中。85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟。

  虚胖吃这些减肥食物

  苹果

  苹果含有特殊果胶成份,这种果胶属于可溶性纤维,不但可以促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质,有助排泄。苹果营养丰富,热量又不高,是不错的助排便减肥食品

  玉米

  玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加,量也增加,排便量一旦顺畅,废物清干净了,小腹自然也就跟着平坦啰!

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  山楂

  中医师指出,容易水肿的人,最适合吃山楂了!因为山楂可以健脾胃。不过山楂较酸,容易肠胃不适的人,要注意份量摄取。尤其肠胃不适、胃酸过多的人,要小心食用山楂。

  红豆

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。

(责任编辑:吴紫蝶)

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