5个偏方茶饮助你瘦腿成功

热门文章排行榜 >>2017-10-19 18:22来源:99健康网
导语

天气开始变冷很多朋友都换上了长裤,但是在穿长裤的时候才发现大腿、小腿都变粗,去年买的长裤今年统统穿不上了,这个时候不如试试瘦腿茶饮,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  5个偏方茶饮能瘦腿

  1、茯苓桂枝茶

  材料:茯苓、桂枝、白术、玉米须。

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  做法:把以上所有药材都清洗干净,然后用纱布包起来再用棉线扎口成药包,要喝的时候用开水冲泡即可。

  功效:这款茶饮可以带走身体内部多余的水分,消除大腿、小腿的水肿现象。

  2、白术花茶

  材料:白术、茯苓、郁李仁、花茶。

  做法:以上药材分别清洗干净,然后与清水一起放进砂锅中煮沸之后,去渣取汁饮用。

  功效:白术花茶能健脾消肿,具有一定的瘦腿效果。

  3、洛神陈皮玫瑰茶

  材料:洛神花、陈皮、玫瑰花。

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  做法:洛神花与玫瑰花拣去杂质,用沸水冲开,然后加进陈皮,盖上杯盖焖5分钟即可饮用。

  功效:洛神花与玫瑰花都有养颜的功效,加上陈皮可以带走体内多余的脂肪,常喝这款茶饮能美容、减肥。

  4、消脂茶

  材料:山楂、草决明、嫩荷叶、生槐花。

  做法:以上材料清洗干净之后一起放进锅中加清水煮沸即可,去渣取汁饮用。

  功效:消脂茶里的几种药材都有一定的瘦身效果,配合瘦腿运动可以让你快速瘦腿。

  5、白术乌龙茶

  材料:白术、乌龙茶叶。

  做法:白术与乌龙茶叶一起放进杯中,用开水冲开即可饮用。

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  功效:白术能利尿消肿,对于水肿型的粗腿有一定瘦腿效果,乌龙茶则能清除体内堆积的脂肪,两者配合饮用能瘦身。

  生活中如何瘦腿

  1、骑自行车

  提到瘦腿的运动,大家肯定会想到骑自行车,专家认为,骑自行车可以帮助腿部运动起来,无论是大腿还是小腿都会因为骑自行车而动作,经常骑自行车可以有效瘦腿。

  2、高抬腿

  在很多瘦腿运动里我们都可以看到高抬腿这个动作,事实证明,高抬腿虽然很辛苦,但是这个动作确实能瘦腿,建议腿粗的朋友睡眠做10分钟左右的高抬腿,坚持下来你就能看到腿部的变化。

  3、多走楼梯

  如果公司跟住宅的楼层不超过10层,那么建议你通过走楼梯来瘦腿,但要注意的是,走楼梯瘦腿时要把重力放在整个脚掌上,否则会伤害到脊椎跟脚部。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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