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秋冬减肥喝什么 推荐4款药茶

2017-11-17 09:33来源:99健康网

导语
秋冬时节人们吃得比较多也吃得比较补,这个时候易胖人士们又要担心自己的体重会噌噌的往上增加了,中医认为,正确喝茶能有效减肥,下面就让小编为你推荐几款中药减肥茶。

  秋冬减肥喝这些减肥茶

  1.桑葚茶

  制作材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

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  做法:先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟,将水倒掉后,再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮,直到飘出清香味,就可以将渣倒掉饮用汁。

  功效:桑葚有着非常不错的补血养颜效果,同时还能去除体内的油脂,起到很好的润肠通便效果,对于减肥瘦身有着很不错的效果。

  2.酸溜根茶

  制作材料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:将所有材料全部都洗净,然后碾磨成碎末,用清水煎煮,最后取汁饮用即可。

  功效:这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果,非常适合肥胖者和高血压者饮用。

  3.菊花普洱茶

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  制作材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量。

  做法:将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉,在第二次泡茶的时候加入菊花进去,并用小火煎煮15分钟即可。

  功效:菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效,而普洱茶则是消除身体油脂,促进消化的作用,非常适合秋燥的天气减肥瘦身。

  4.明荷茶

  制作材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

  做法:将所有材料先全部都洗净,再用沸水浸泡20分钟,将茶渣倒掉,饮用泡好的茶水即可。

  功效:荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果,而且更重要的是能够消除身体的水肿,同时大黄还有很不错的消积润肠效果,只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。

  秋冬减肥要多吃这些食物

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  大白菜

  大白菜是作为日常生活中很常见的蔬菜,它含有丰富的维生素C、B1、B2以及钙、磷、铁等,同时大白菜还含有大量的纤维素,冬季多吃点大白菜,能够帮助肠道蠕动,防止冬季热气便秘等问题出现,起到排毒的效果。另外大白菜还能够消除水肿,作为热量低水分含量高的蔬菜,大白菜自然是减肥朋友们的极好食品。

  南瓜汤

  南瓜是一种富含维生素和果胶的蔬菜,我们知道果胶有很强的吸附性,人多吃南瓜能够帮助粘结和消除体内细菌毒素以及其他物质,从而排出体外,能够起到很好的排毒解读的效果。与此同时,南瓜还能帮助胆汁分泌,加强人体肠胃蠕动,帮助消化吃进去的食物,当然能够起到减肥的作用。

  胡萝卜汤

  胡萝卜作为生活中非常常见的蔬菜,它富含维生素。中医认为胡萝卜具有健脾和胃,清热解毒的功效,也能够刺激皮肤新陈代谢的速度,同时促进血液循环。因此冬天多吃胡萝卜不仅有美容养颜的功效,也能够加快脂肪燃烧,促进热量消耗。

(责任编辑:吴紫蝶)

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  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

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