夏季减肥 喝什么泡水可以减肥

热门文章排行榜 >>2018-05-23 10:09来源:99健康网
导语

炎热的夏天来了,可是自己还没有瘦下去,该怎么办呢?下面推荐几种泡水喝,可以有助于减肥。

  其实我们每个人都希望自己可以拥有完美的身材,如果属于肥胖的话,就需要了解正确有效的减肥方法,那么,夏天喝什么泡水减肥?下面我们来看一下。

夏季如何减肥 中医减肥方法 喝什么泡水可以减肥

  1、夏天苦瓜泡水减肥

  苦瓜这种食材我们一定不会陌生,因为其味道较苦,往往让很多人望而却步,但是不得不说,苦瓜对我们的身体健康大有帮助,苦瓜切片泡水喝,其养生功效是非常出色的。

  苦瓜中有着非常丰富的维生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C,可以有效增强身体抵抗力,让身体免受疾病的侵袭,并且有着很好的清热解毒功效,保护身体器官的健康,不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒功效。

  2、夏天枸杞泡水减肥

  枸杞是一味常见的中药,很多人喜欢干嚼枸杞,因为枸杞有淡淡的甜味,加上又有着丰富的营养,所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话,那么效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

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  3、夏天荷叶泡水减肥

  荷叶含有丰富的荷叶碱,荷叶碱能够有效地消减脂肪,阻止脂肪的堆积,还具有健脾胃的功效。有些人之所以肥胖,主要是脾胃不好,导致营养不能充分利用吸收,而是在体内转化成脂肪,堆积在你的体内,所以说减肥的第一步就是健脾胃。而荷叶就能使你的脾胃更好的为你服务,一旦你的脾胃健康了,你体内就不会有多余的脂肪堆积了。

  荷叶泡水喝促进肠道蠕动,排出毒素。荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

  排水利尿,健康消脂,荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  夏季3种中药减肥方 可以试试

  1、补气降脂汤

  配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、参加蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功能:养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

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  2、山楂荷叶参粥

  配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

  用法:将上药料参加清水、稀粥食用、一天饮用。

  功能:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于焦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可零丁冲开水饮用。

  3、减肥调经饮

  配方:当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

  用法:将上药参加水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。

  功能:调经活血,补血补气,适合于女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

(责任编辑:苏娇蓉)

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