8种中药泡水喝 可以抗衰老

热门文章排行榜 >>2018-07-23 10:40来源:99健康网
导语

如何抗衰老呢?一些中药泡水喝,可以起到抗衰老的作用。具体是哪些呢?一起来看下吧。

  水是生命之源,生活中是不能离开水的,如果想要保证身体的健康,一定要喝足够的水,这样才可以促进身体的血液循环,其实喝水的时候可以加入一些中药,有利于抗衰老。

哪些中药泡水喝能抗衰老 抗衰老的方法 怎么抗衰老

  哪些中药泡水喝可以抗衰老?

  1、黄芪

  黄芩具有抗衰老的功效,同时也可以增强人体的免疫力,可以利尿保肝。每天喝一碗黄芪泡水可以增强免疫力,补益气,预防疾病

  2、荷叶

  荷叶具有很好的利尿功效,有利于增强身体的新陈代谢,可以帮助身体把毒素和垃圾排出体外,对于身体肥胖的患者来说可以选择荷叶水可以分解脂肪,具有减肥、消肿的功效。

  3、葛根

  用葛根泡水也有很好的保健养生效果,具有解酒醒酒的功效,减少了酒精对身体的伤害,同时葛根泡水也可以防止热射病。

  4、三七

  当身体内部血液循环不通畅时,会导致各种小疾病的发作,我们可以使用三七泡水,不仅可以疏通血液循环,同时也具有调节血脂、降低血糖的功效。

  5、何首乌

  何首乌可以防止神经的衰弱,促进神经细胞的生长,能够辅助神经系统疾病的治疗,同时也可以降低血糖,调节血清胆固醇,与此同时也属于很好的抗氧化物质,能够提高肝细胞的转化。

  6、人参

  用人参泡水可以抗疲劳、抗衰老、抗氧化,同时也可以保护我们的肝脏,调节心血管功能,有利于增强造血细胞功能。

哪些中药泡水喝能抗衰老 抗衰老的方法 怎么抗衰老

  7、枸杞子

  枸杞子可以促进肝细胞新生和修复,能够防治动脉硬化、降低血糖。经常性的服用枸杞子具有延缓衰老、增强体质的功效。

  8、蜂王浆

  蜂王浆里面的营养是非常丰富的,有利于促进蛋白质的合成,加快了新陈代谢的速度,提高了组织再生能力,促进了细胞的生长。同时也具有抗氧化功效,里面含有大量的维生素c和维生素e,抗衰老功效不可小觑。

  中医抗衰老方法

  抗衰老方法一:自然疗养法

  1.养成午睡习惯,规律作息。

  2.吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡,不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外,中医认为要因人、因时、因地用膳,根据自身状况,选择本地、应季的食物对人体最有利。

  3.中医有“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气,久坐伤肉”五劳之说,长期做一个动作,肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息,即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是:缓慢、放松、持续、动静协调,运动要循序渐进,如太极、瑜伽、散步。

  4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快,虽然每个人都有压力,但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道,例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

哪些中药泡水喝能抗衰老 抗衰老的方法 怎么抗衰老

  抗衰老方法二:低温养生

  低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

  低温养生的要义在于饮食方面:

  1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。

  2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。

  3.节制进餐,饭吃七分饱。

  4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。

  TIPS:但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”,冬天的短裙丝袜并不就是“低温养生”。

  总结来说,平时要注意的是穿衣以暖为主,食物以阴性食物为主,这样才可以既健康又长保青春。

  抗衰老方法三:节制饮食

  饮食无度,不仅会时身材样貌走形,还会更容易衰老!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷,特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,一旦机能受损,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙,还能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心,更需要一颗健康的心!所以,不要等到衰老的迹象出来,才开始关注你的心脏。

(责任编辑:苏娇蓉)

上一篇:按摩改变女人气色 天天坚持才有效 下一篇:没有了
标签阅读:
中药
衰老
泡水喝

相关文章推荐

哪些中药具有抗衰老的作用

中医抗衰老经典中药汇集

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见