养好脾胃，养足气血。
女人的容颜是靠血养出来的，而气血之源、运化之所又是脾胃，所以想要面若桃花，就要养好脾胃。熬夜伤肝，容易损伤脾胃，所以要早睡早起;饮食不规律会增加脾胃负担，导致脾胃气血紊乱，所以要改善饮食方式，坚持规律饮食，少食辛辣、冷饮，减少对脾胃的刺激;冬季要做好防寒保暖工作，切忌只要风度不要温度，使得腿部的脾经和胃经受寒，使寒气积聚于脾胃，导致脾胃虚寒;切忌忧伤过度，使得人体阴阳失衡，损伤脾胃正常生理功能，应该保持身心愉悦。
坚持按摩，塑造完美身材。
现在很多女性朋友，肌肉都是松弛的，腹部脂肪较多，下肢浮肿，这是因为现在大家缺乏运动，加上不良的生活习惯，使得手臂、腹部、双脚的脂肪积聚最多;不适合的内衣裤都会使脂肪堆积;长期翘脚使骨盆弯曲，身形就更不好看了。而按摩，可疏通经络，促进气血循环，加快机体新陈代谢的速度，祛除体内水湿，帮助排出堆积的毒素，就可使机体变瘦，皮肤更加细滑。大家可以选择刚洗完澡的时候按摩，根据自己身体特点，在需要瘦身的地方来回按摩三分钟，注意左右各三分钟，四肢一般采用揉捏法，腹部一般采用摸法，建议大家抹上润肤乳后开始按摩，这样可以减少摩擦力，又可滋润皮肤。
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