5个坏习惯让你看起来比实际年龄更显老

　　这些坏习惯会让你显得老态

　　1、熬夜

　　熬夜绝对是美容养颜的天敌，相信大家都曾看过自己一晚没睡隔天皮肤状态就差到不行的样子，经常熬夜的人绝对会比睡眠充足的人要显得老态，所以想让自己看起来更年轻、漂亮一点，那么一定要保证充足的睡眠。

　　2、抽烟喝酒

　　酒精跟尼古丁对于人体的伤害不用小编多说大家也清楚，其实这两种物质不仅会对内脏器官造成影响，也会加速肌肤的老化，戒烟戒酒对皮肤的好处绝对比你涂抹再贵的面霜都有用。

　　3、不爱喝水

　　有人是喝水狂魔，有人天生不爱水，但是专家提醒，水是生命之源，只有摄入足够的水分皮肤才会显得水嫩、有弹性，不爱喝水的人皮肤会干瘪、枯燥，看起来就会比较老态。

　　4、带妆睡觉

　　一些女性在加完班或者蹦完迪之后没有把妆容卸干净就睡觉的做法是不可取的，脸上带妆睡觉跟熬夜对皮肤的伤害是差不多的，建议有化妆的朋友在睡前一定要洗干净脸，别让残余的化妆品对皮肤下黑手。

　　5、不做防晒

　　有些人自认皮肤白、晒不黑，无论是阳光温和的春季还是日晒猛烈的夏天，她都不愿意做防晒工作，但是你要知道，日晒不仅仅是会导致皮肤变黑，紫外线也会对肌肤造成伤害，经常不做防晒？等个一年你就知道后悔了。

　　抗衰老你要了解这些

　　睡好觉

　　上文我们有提到，长期熬夜、失眠是会让人看起来比实际年龄更老的，想要做好抗衰老工作，那么你要保证自己每天都拥有充足的睡眠时间。如果你实在睡不着，那么也要躺倒床上闭目休息。

　　宣泄压力

　　现代人的工作、生活压力都比较大，在重压之下人们会比同龄人更疲惫，人若是疲惫就会显老，所以学会宣泄压力是抗衰老非常值得重视的一个要点。

　　多锻炼

　　不喜欢锻炼的人年纪一大肌肉就会显得松弛，脸部肌肤也会开始下垂，而经常运动、健身的人身材会更结实有力哦。

　　涂抹护肤品

　　除了生活中要避开加速衰老的坏习惯以外，涂抹护肤品也可以抗衰老，先了解自己的肤质适合、需要哪些护肤品，然后坚持每天做保养工作，长期坚持下来你就会看到效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）