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4个习惯可以预防白发变多

2018-03-01 10:47来源:99健康网

导语
虽然说染白发也成了一种时尚,但是很多人还是喜欢黑头发,那么在白发变得越来越多的时候我们应该如何阻挡头发变白的脚步呢?下面就来了解下吧。

  4个习惯可以预防白发变多

  一、要培养良好的睡眠习惯

  休息得好,会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能,睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。

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  二、要对头发进行正确的护理

  首先,要勤洗头发,保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。

  三、可根据自己的发质选择洗发液

  如身体情况允许,不妨试用温凉、热水交替洗头,可促进头皮血管的收缩和扩张。

  四、最后要养成每日早晚梳头的习惯

  每次用梳子由前向后梳几十次,可促进睡眠,加强头部血液循环,改善头皮和头发营养,对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用,可防止脱发和早白。

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  4款药膳缓解白发

  1.何首乌生发汤

  材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。

  制作方法:将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜、约10分,即可饮用。

  服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程

  功效:对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效,也可作为日常保养头发用,可使头发乌黑亮丽。

  2.乌须黑发药酒

  材料:当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120克,五加皮60克,黑豆(炒香)250克,槐角子30克,没石子1对、旱莲90克,五加皮酒1500毫升。

  制作方法:将前12味视情切片或捣碎,入布袋,置容器中,加入五加皮酒,密封,浸泡21天后,压榨以滤取澄清液,贮瓶备用。药液晒干,共研细本,为丸,如梧桐子大,备用。

  服用方法:口服。每日适量饮用,并送服丸药。

  功效:补肝肾、益气血、祛风湿、乌须发、固肾气。主治:肾气不固、肝肾不足、气血虚弱所致的腰酸、头晕、遗精、须发早、乏力等症。

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  3.何首乌黄芪鸡蛋

  材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20-30克,鸡蛋2个,熟地黄少许。

  制作方法:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。

  服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。

  功效:可补肝滋肾,适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  4.乌发丸

  材料:地黄100g,墨旱莲50g,制何首乌100g,黑豆(微炒)50g,女贞子(酒蒸)50g,黑芝麻,50g。

  制作方法:以上六味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100g粉末加炼蜜65~85g,制成大蜜丸,即得。

  服用方法:口服,一次1丸,一日2~3次。

  功效:滋阴健脑,凉血乌发。用于青少年白发症。

(责任编辑:吴紫蝶)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

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A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

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A

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A

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A

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