怎么你吃出白皙肌肤

　　许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。

　　女性朋友要多注意月经情形，经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易暗沉 经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。除了中药调理与外敷之外，透过适当药膳茶饮，也可调整体质，改善气色。

　　1.补气红枣茶

　　材料 东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

　　作法 将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　　功效 补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

　　2.理气活血茶

　　材料 黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

　　作法 将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

　　功效 养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

　　3.消斑养颜茶

　　材料 川七1钱 、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

　　作法 将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

　　功效 化斑美颜，一般人均可饮用。

　　清宫慈禧快速美白秘方——玉容散配方

　　1.白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两

　　2.白丁香、白附子、白扁豆各1两

　　3.防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱

　　4.珍珠2分

　　5.绿豆粉1两

　　6.蛋清适量（每次1/4个）或丝瓜水适量

　　将上述材料请中药房配好磨细，再加入绿豆粉1两。

　　每次使用时取20克粉末 （约中药匙4匙），加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白 （四分之一个）调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。

　　上述的配方用量约可使用1个月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量暴晒后的美眉，可以在面膜中加入芦荟汁或小黄瓜汁，帮助脸部肌肤镇定。

　　节约省钱版 荆芥、独活、羌活、白僵蚕，珍珠可以省略。清凉镇静版 可以加紫草、龙脑（龙脑凉凉的很舒服，可以镇静皮肤）水调就可以了。

（责任编辑：实习陈志强）