有哪些简单的丰胸保健法

　　调整姿态是关键

　　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦。

　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅。

　　抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型。

　　3个简单Tips成就你的完美胸型

　　Tip1：用正确的方法穿戴内衣

　　方法：首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的，下围和罩杯都不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步，mm们一定要注意哦！

　　下面介绍一下穿戴内衣的正确方法，大家赶快来对照一下自己做的是不是正确吧！

　　1.先将内衣套入，肩带拉至肩上;

　　2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣;

　　3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨（先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好）;

　　4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨;

　　5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好;

　　6.穿好之后，双手上举，像做操一样动一动，确定内衣不会任意滑动

　　Tip2：保持正确的坐姿

　　很多OL每天因为工作忙的团团转，经常一坐在办工桌前就是一整天，长此以往，会发现胸部有些松弛和下垂。所以，MM们一定要保持正确的坐姿，保持脊椎的端正，尽量挺胸收腹，这样不仅能使胸部挺拔，还能使我们的体态更加优美！

　　Tip3：按摩促进胸部发育

　　按摩可以刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后，MM们可以用下面的手法来进行按摩。首先双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围;之后，在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉稳，不要使劲的搓揉;按摩的方向一定是画圈向上，不可向下揉，否则都会让胸部外扩和下垂。

　　如果是一边乳房偏小的MM呢，则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩，以刺激生长。在按摩的同时，可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油，让按摩的功效加倍

（责任编辑：实习陈志强）