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六种食物搭配 吃出傲人双峰

2014-07-28 09:55来源:99健康网

导语
丰胸也是女人一生的事业,每个女人都希望自己拥有傲人双峰,要实现这个愿望可以通过饮食的方法,食物搭配的好能起到丰胸的作用,下面我们来看看六种食物搭配,吃出傲人双峰。

丰胸食物搭配 丰胸吃什么好 按摩丰胸的方法

   每个女人都希望自己能拥有丰满的乳房,广告上介绍的各种丰胸方法让很多女性都蠢蠢欲动,恨不得一天可以加几个cup,但是,我们要知道快速丰胸的方法都是有风险的,想要安全丰胸还是通过饮食按摩的方法比较好,食物搭配的好可以起到丰胸的作用,下面我们来看看几种能丰胸的食物搭配及按摩方法。

  1、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

  酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的塬料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。

  叮咛

  鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要好很多。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

  2、山药+青笋+鸡肝

  山药是很好的补虚食物,它富含有黏蛋白,能健脾益肾、补精益气;鸡肝富含血红素铁、锌、铜,是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

  叁者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  叮咛

  不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

  3、木瓜+红枣+莲子

  木瓜是历史悠久的丰胸产品,它的维生素A含量很高,而缺乏维生素A是促进雌性分泌的产物。中医认为对消化不良者有作用。

  木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  叮咛

  木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  4、核桃+松仁+粟米

  核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

  叮咛

  炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃叁四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

  5、黄豆+青豆+鸡翅

  黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

  不仅如此,它还能预防中年妇女骨质疏松!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大豆同食也十分有益。

  叮咛

  黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶塬蛋白含量较低的翅根部位。

  6、花生+黑芝麻

  花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

  按摩丰胸方法

  1、直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2、侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3、热敷按摩乳

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  双手四指并拢

  用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

  时间选择

  最好是在洗完澡后,用以上三种方法按摩乳房。

  总结:是不是看完特别心动呢?丰胸主要还是靠平时的日积月累,不要相信那些快速丰胸或者手术丰胸之类的事,不仅不能丰胸,还有可能对身体造成损害。

  上面为大家介绍了丰胸的食物搭配方法及丰胸按摩方法,丰胸和减肥一样,需要我们的耐心与坚持,不要妄想你的双峰突然间变大,还是要一步一步慢慢来。

(责任编辑:林小萍)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

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A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

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A

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