99健康网 > 中医 > 中医养生 > 白领养生 > 正文
压力太大 容易得7种病

2018-08-02 10:55来源:99健康网

导语
大部分人都存在着一定的压力,如果压力太大的话,会对健康造成哪些影响?如何缓解压力?

  人一生60%至90%的疾病都可能与压力处理不当有关。压力的“威力”究竟有多大?

压力太大会怎么样 压力太大会得什么病 怎么缓解压力大

  1、糖尿病

  糖尿病的发生原因有很多种,其中比较常见的就是糖尿病家族史、肥胖、不良的饮食习惯等。工作压力大的人易患糖尿病,首先是由于精神长期高度紧张,造成肾上腺素分泌过多,从而引起血糖、血压的持续增高。另外,工作压力大的人,其生活习惯更容易出现问题,比如吸烟、饮酒、饮食不健康,从而引发糖尿病。此外,工作压力会使压力激素——皮质醇升高,也会使机体无法正常调节血糖。

  此外,由于消极应对压力导致内分泌系统的紊乱,还可能影响男性生殖系统的正常功能和女性的月经状况。

  2、甲亢

  压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响,从而影响身心健康,甚或促成心身病症。如甲状腺机能亢进症,持续压力会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素及垂体的促甲状腺素分泌状态,引起甲状腺激素的大量分泌,这种荷尔蒙可以抑制免疫细胞。据介绍,在高考前在门诊就经常碰到甲亢的学生患者,特别是女学生会多一点。

  3、心脏病

  随着现代生活节奏的不断加快,人们的工作压力越来越大。人的压力过大,容易出现睡眠不足、精神紧张、运动不足等,如果再不养成良好的生活习惯,调整好情绪,适当减压,心脏病就会“缠”上身。太过繁忙高压紧张的工作,还会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经系统长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率增快,甚至产生心律失常。长此以往,如不及时调整,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张,诱发了神经功能失调,冠状动脉痉挛,心脏突然间缺血而猝死。

  高压力人群要学会自我排解压力,在工作之余,把自己从各种纷繁复杂的事务中解脱出来,放松心情。感觉到压力大时,千万不要用抽烟、喝酒、暴食等方式来解压。

压力太大会怎么样 压力太大会得什么病 怎么缓解压力大

  4、乳腺纤维腺瘤

  虽然雌激素的不断增加,使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。但是值得警惕的是,如今,随着环境污染的加重、反季节食物的增多、肉类食品中雌激素的升高,特别是生活工作的持续高压,不少女孩过早发育,都市女性体内的雌激素处于不稳定状态,内分泌非常容易出现紊乱,乳腺纤维瘤也不期而至了。

  此外,长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等,都是导致内分泌系统失调的帮凶。因此,从某种程度上说,早熟、长期压力大或心情郁闷等因素,都会让你成为乳腺纤维瘤的高危人群。

  5、功能性消化不良

  每年中考、高考前,都会见到好多家长带着孩子到医院做消化系统的检查,由于出现了腹泻、食欲不振、腹痛等症状,让家长着急万分,但是一系列的检查结束,却看不出有何异常。当检查结果正常,但是却是有症状存在,并且用药效果不理想的时候,要考虑可能是功能性消化不良。

  经过合理的治疗可以恢复,一般也不会迁延成器质性胃病,给患者带来的危害集中表现为上消化道症状引发的不适,以及可能对生活质量的影响,部分患者因为功能性消化不良症状致进食减少、消化吸收效率降低,可导致不同程度的营养不良。如果精神诱因不能去除,功能性消化不良症状就容易反复发作。 陆枫林主任医师建议,对于考前压力的学生,家长不要经常唠叨孩子的高考,无形中给孩子压力。面对孩子的压力,应转移他们的考试高压的注意力,比如带他们运动、散步等。

  6、抑郁症

  一般在考试前还有年底,门诊中就会大量涌现大量的抑郁症的患者,这些群体主要是学生和白领。

  当家长发现孩子离群;常谈到强烈的无助感、无望感;有过激或危险的行为;无故旷课,或者原本品学兼优者不爱学习了;饮食或睡眠习惯改变;谈到过死亡;常常哭泣或是变得淡漠麻木,常说“没意思”,缺乏情感波动;不再重视过去珍爱的玩具、书籍;不明原因的头疼、肚子疼等情况。并持续2周以上,就应到精神科就诊,并预防可能出现的自伤自杀行为。

  7、腰突症

  压力大也是40多岁的大叔们容易发生腰突症的诱因之一。压力大,促使荷尔蒙皮质醇的生产,从而增加炎症,并可能引起背痛。这样的经历很多人都有过,压力大感到疲惫时,背肌也会紧张起来,严重时甚至会产生痉挛。当然,久坐、不合理的运动等因素也是致使40多岁大叔们腰突高发的重要原因。

压力太大会怎么样 压力太大会得什么病 怎么缓解压力大

  怎么样才缓解心理压力?

  1、寻找心理医生

  如果有着长期的心理压力,那么寻找心理医生是最好的选择。因为心理医生有着专业的心理问题方面的知识能够有效地帮助缓解心理压力,如果医生和病人之间配合的很好的话,那么心理压力有可能会统统消失。寻找心理医生给自己治疗这个观念,或许并没有在我们国家普及,你或许会认为当你告诉其他人你去看了心理医生后,会得到他人的嘲笑。在我看来,你大可不必这么想,因为你去看心理医生是给自己解决问题,解决好了你会得到一个更好更优秀的自己。如果心理压力只是短期的话,那么大可不必找心理医生。毕竟看心理医生的价格也比较昂贵,顶级的心理医生有可能达到几千元一小时。

  2、自我调节

  自己对自己心理压力进行调节,俗话说解铃还须系铃人,所以形成自己心理压力的结,也只有自己才能有效地解决。

  自己如何解决心理压力?

  1、音乐的调节

  自己喜爱的音乐是最美的声音,能够让人忘记不开心不愉快的烦恼。所以有着心理压力的人可以在闲暇时刻给自己泡一壶茶,茶有着上千年的历史,从古至今茶都有着独特的内涵,能够帮助人们驱除心头的烦恼。边品茗边听着这最美的声音,试着去忘记自己心中的压力。

  2、充实生活

  只有让自己的生活充实,才能够不刻意地记起心理压力。越是忙碌越是没有时间去记起那些烦恼,所以别让自己闲着给自己机会去想那些心理压力。所以,可以在空余时间让自己学习一些新的知识,培养新的爱好,可以学习做美食,学学茶道,种植花草等等。这些兴趣可以让你发现忙碌的生活中还有一丝乐趣,既可以消除工作中忙碌的感觉,还可以放松身心。

  温馨提示

 

  想要缓解自己心理压力的人的小伙伴们,千万不要可以去记起这些压力。活在当下莫过于最好的选择。

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
压力大
缓解压力
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书