三、饮食养生:
饮食上,如柠檬水,橙子,陈皮,柑橘类水果,洋葱、丝瓜等,但是吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。也可以少量地饮酒。
四、生活起居方面:
A、听欢快振奋的音乐,如圆舞曲等。
B、多去旅游,亲近大自然,气机自然就舒展了。
C、多交开朗的朋友。人开朗了,气机就舒展了。
五、简易方药:
补肝血的药物:何首乌,白芍,阿胶,当归,葡萄干。
疏理肝气的:香附子、佛手、香橼、柴胡
中成药:逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质。
当你气郁比较明显,乳房胀痛、月经乱、很不开心,善太息,胃口也不好、大便也不好的时候,就可以选这些药来调理下。
(责任编辑:丹丹)
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