改善手脚冰凉的饮食调理

热门文章排行榜 >>2013-11-05 09:54来源:99健康网
导语

手脚冰凉,是冬季很多人常见的,那么手脚冰凉怎么办呢?如何改善手脚冰凉的症状呢?改善手脚冰凉吃什么好呢?下面就来了解一下改善手脚冰凉的饮食调理。

手脚冰凉怎么办 如何改善手脚冰凉 改善手脚冰凉的饮食

  1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。

  少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等,这些果蔬都性凉,如果再冰镇一下,就凉上加凉,更伤阳气。

  2、减少食盐的摄入。

  多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。

  3、可多食温热之性的食物

  果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃,可以温肾阳,最适合腰膝酸软、夜尿多的人。

  蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等,山药以河南出的铁棍山药最好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥,不仅暖身暖胃,还能补阳气。

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饮食
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