早餐为什么要吃鸡蛋 早餐吃鸡蛋的理由
导语
早餐是我们重要的一餐，很多人早餐都有吃鸡蛋的习惯。那么早餐为什么要吃鸡蛋呢？早餐吃鸡蛋有哪些好处呢？下面就来了解一下早餐吃鸡蛋的理由。
鸡蛋是非常有营养的蛋白质食物，早餐很多人都有吃鸡蛋的习惯。那么早餐为什么要吃鸡蛋呢？
1、鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥
鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平，使你保持饱胀感而避免上午吃点心。
2、鸡蛋帮助你减肥
上一条的结果就是这个目的。有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易减肥。
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