缓解消化不良的12种食物

热门文章排行榜 >>2014-01-13 13:42来源:99健康网
导语

年底了,各种的聚会,各种的饮食很容易引起消化不良。那么消化不良怎么办呢?如何缓解消化不良呢?下面就来了解一下缓解消化不良的12种食物。

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  苹果:

  苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

  西红柿:

  西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  猕猴桃:

  猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

  山楂:

  山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

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