二伏天要吃面 八款凉面做法推荐

　　二伏天要吃面，面条的制作方法有很多，冷面和凉面在夏季很受大家欢迎，今天就为大家介绍八种凉面的做法，一起学起来吧。

　　夏日凉面做法推荐

　　一、酸辣凉面的做法：

　　材料：面条500克、熟瘦猪肉150克、黄瓜100克、绿豆菜50克、鸡蛋1个、酱油10克、香醋15克、精盐3克、味精2克、香油10克、高汤适量、熟豆油、辣油各少许。

　　做法：

　　1、将熟瘦猪肉、黄瓜分别切成细丝。将绿豆菜择去头尾，洗净、焯熟并晾凉。将鸡蛋打散，加入少许精盐调味，用炒勺摊成薄蛋皮，切成细丝备用。

　　2、将酱油、香醋、精盐、味精、香油和高汤一同放在碗内，调成凉拌汁。

　　3、将黄瓜丝、绿豆菜、鸡蛋丝、熟瘦肉丝依次放在凉面上。

　　二、鸡丝凉面的做法：

　　材料：嫩鸡肉200克、黄瓜250克、精盐3克、酱油15克、醋10克、鸡精2克、香油15克、香菜5克、鸡汤、料酒适量。

　　做法：

　　1、将鸡肉放入碗内，加入精盐、料酒各少许拌匀，上屉蒸约10分钟即熟。取出鸡肉切成细丝，或撕成细丝。黄瓜洗净，斜切成细丝。香菜洗净切成小段备用。

　　2、将精盐、酱油、醋、鸡精、香油、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁。

　　3、将凉面盛入碗内，放入黄瓜丝、鸡肉丝，再撒上香菜，然后浇入调好的凉拌汁，拌匀即可食用。

　　三、葱油凉面的做法：

　　材料：虾仁100克、水发玉兰片75克、香菇50克、葱50克、植物油10克、酱油5克、精盐3克、鸡精2克、香油5克。

　　做法：

　　1、将虾仁洗净，用少许热水泡软、剁碎。将玉兰片、香菇洗净，切成小丁，焯熟后沥去水分晾凉，将葱白切成末备用。

　　2、油热后，下入葱末爆出香味，制成葱油晾凉。

　　3、把葱油、酱油、精盐、味精、香油一同放在碗内，调成葱油汁。

　　4、把虾干末、玉兰片丁、香菇丁撒在凉面上，浇入葱油汁，拌匀即可食用。

　　四、冬菇凉面的做法：

　　材料：水发玉兰片50克、水发冬菇50克、鲜豌豆苗30克、葱20克、植物油30克、料酒10克、鸡汤150克、酱油15克、精盐6克、鸡精、香油适量。

　　做法：

　　1、将玉兰片、冬菇洗净，切成小丁，鲜豌豆苗用开水焯熟后沥去水分晾凉，将葱白切成末备用。

　　2、油热后，下入葱末爆出香味，下入玉兰片、冬菇煸炒，再烹入料酒、酱油，点入鸡汤，加精盐、鸡精，锅开后，盖上锅盖，改用小火将玉兰片、冬菇煨熟。

　　3、把酱油、精盐、鸡精、香油一同放在碗内，再放入过凉的面条，浇上玉兰片、冬菇即可。

　　五、荞麦冷面

　　材料：荞面、牛肉、鸡蛋、黄瓜、香菜、白芝麻、蒜末、生抽、白糖、白醋、辣椒酱、盐、牛肉汤。

　　做法：

　　1、荞面放入温水中浸泡10-20分钟，在清水中轻轻搓洗掉黏液。

　　2、牛肉汤里放入生抽、白糖、盐、白醋，搅拌均匀，制成汤料；辣椒酱、蒜末、醋、糖拌成酱料。

　　3、熟牛肉切片；黄瓜洗净，切丝；鸡蛋煮熟，去皮，对半切开，香菜洗净，切段；

　　4、在倒入冷面汤料的大碗中，放入泡好的荞面，然后再放入黄瓜丝、牛肉、

　　鸡蛋、香菜段，再放入酱料，撒上白芝麻即可。

　　六、三色凉面的做法：

　　材料：油面250克、蛋1个、洋火腿3片、青椒半个、小黄瓜l条、豆芽菜150克、高汤半杯、芝麻酱3大匙、糖、麻油2大匙、盐半小匙、酱油、乌醋3大匙、蒜泥l小匙。

　　做法：

　　1、蛋打散，煎成2片蛋皮。青椒、豆芽菜水烫备用。

　　2、小黄瓜、蛋皮、洋火腿、青椒均切丝。

　　3、芝麻酱先加高汤调匀，再加入（1）料拌匀，即成酱料。

　　4、盘中放面，上面摆饰洋火腿、小黄瓜、蛋皮、青椒、豆芽、淋上酱料即可。

　　七、朝鲜冷面

　　材料：冷面面条、水煮蛋、辣白菜、小番茄、虾皮、火腿肠、白醋、酱油、白糖、盐、冰水

　　做法：

　　1、把火腿肠、小番茄切片，水煮蛋一切为二，香菜切段儿。

　　2、冷面面条洗干净，下锅入水煮熟，煮好的面条过凉水。

　　3、碗里加入适量酱油、白醋、盐、白糖、虾皮，调入适量冰水。

　　4、碗里放入冷面面条，码上切好的食材就可。

　　八、四川冷面

　　材料：面条、酱油、醋、香油、辣椒油、芝麻酱、白糖、花椒粉、味精、葱、蒜、黄瓜。

　　做法：

　　1、将面条煮熟，捞在干净板上散开，面条淋上少许香油，用筷子将面条抖散放凉，分装5个碗内。

　　2、黄瓜洗净切丝，蒜头去皮，剁成蒜泥，葱切末，芝麻酱用凉水调稀。

　　3、把酱油、醋、香油、辣椒油、芝麻酱、白糖、花椒粉、味精、葱末和蒜泥放入碗内，调匀成汁。

　　4、调味汁浇在面条上，撒上黄瓜丝即成。

　　上面为大家介绍了凉面的八种做法，这八种凉面在夏季食用可以打开你的食欲，让你享受面食带来的美味。

（责任编辑：林小萍）