红枣在生活中受到很多人的喜爱，服用之后能够补血健身，令身体的体质越来越好。但是，红枣在平时服用的时候一定要科学，否则过量服用很容易导致身体出现腹胀的情况。今天，小编就来和大家一起说说红枣吃多了会怎样，来了解下吧!

　　红枣吃多了会怎样

　　红枣虽然对身体有着很多的保健作用，但是价格却非常的廉价。红枣服用之后对身体有着补血、降压以及增强体质的作用。除此之外，红枣中还含有大量的糖分、维生素以及微量元素，对于肝脏有着很好的保护作用。另外，平时服用红枣还能够增强记忆力、促进睡眠以及凝神静气的功效。

　　但是，红枣虽然是一种很好的补品，如果没有科学的服用对身体来说是有害的。过量的服用新鲜的红枣身体容易出现腹泻的情况，特别是对脾的伤害非常的大。

　　除此之外，红枣中所含有的糖分是比较高的，特别是制作成为零食的红枣含糖量更高。所以说，红枣在平时服用的时候千万不能够贪多，否则容易出现血糖上升，甚至是肥胖的情况。除此之外，糖尿病患者在服用红枣的时候也要慎重，避免病情更加严重。

　　如果平时生活中大量的服用了红枣，那么身体中的胃酸就会增加，身体出现腹胀的情况。平时生活中，一些发烧患者还有腹胀患者，以及一些由于风热所导致感冒的患者，最好不要服用红枣，避免病情更加的严重。红枣虽然适合一些体质比较差的人群服用，具有滋补调养的效果，但是由于它的皮不容易消化，所以很容易出现消化不良的情况。小编建议，在平时服用红枣的时候一定要细嚼慢咽，这样才有助于身体消化吸收。

　　服用红枣的禁忌

　　红枣对于身体的好处相信大家都是非常的了解，但是虽然好处多多在服用的时候也需要特别的注意，千万不能够多吃，并且在服用的过程中一些注意事项需要特别的了解。

　　1、腐烂变质的红枣不能吃

　　为什么会出现腐烂的情况呢，主要使用由于微生物在红枣中大量的繁殖，这就导致红枣的内部会分解出甲醛以及甲醇等物质。如果我们服用了这些物质，那么身体就会出现眼睛难受以及头晕的情况，如果问题比较严重，那么生命安全也会受到危害。

　　2、红枣不能够和维生素一起服用

　　为什么不能够和维生素一起服用呢，主要是由于红枣的本身就已经含有大量的维生素了，其中还包括可以分级破坏维生素K，这样就导致身体所摄取的维生素含量大大减少。

　　3、红枣不能够和黄瓜以及萝卜一起服用

　　这是因为黄瓜还有萝卜着两种食物中都含有一些维生素分解酶，而红枣中含有大量的维生素，服用这两种食物之后会和红枣发生冲突，不利于营养吸收和身体健康。

　　4、腹胀以及便秘患者不适合服用红枣

　　如果说平时经常感觉自己出现胸闷气短以及身体疲乏、腹胀、食欲不振以及咳痰等情况，那么服用红枣之后这些症状都会加重，甚至还有可能出现胃胀以及寒热口渴的情况。为什么会出现这种情况呢?这主要是由于红枣性热，特别是性湿热，服用之后会导致身体中湿气增加，并且咳痰的情况加重。

　　5、红枣不能够和退烧药一起服用

　　这主要是由于退烧药中所含有的一些物质如果和含糖量比较高的食物接触之后就会变成不溶性的复合体，这种物质不能够被身体所吸收，这样退烧药的效果就会大大降低。红枣中含有比较高的糖分，所提属于含糖量高的食物，所以在服用退烧药的时候不能够吃红枣。

　　小编建议

　　红枣吃多了会怎样，通过这篇文章相信大家都有了一定的了解。红枣虽然对身体有好处，但是服用的时候仍旧需要科学方法，并不是越多越好。如果平时生活中大量的摄取了红枣，很容易令身体出现消化不了、血糖含量升高以及身体中出现腹胀等毛病。除此之外，如果是高血脂患者以及糖尿病患者，那么身体的健康就会受到影响，严重者还有可能威胁到生命安全。

　　适量的服用红枣能够有效的促进身体健康，帮助身体摄取维生素、微量元素以及糖分，令身体运行更加的健康。但是如果没有科学的服用，损害也不小。总而言之，红枣虽好，但不能够作为一种零食大量服用，平时服用的时候一定要选择科学的方法，这样才是对身体最好的选择。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：林小萍）

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