齿痕舌如何调理 健脾利湿是关键

热门文章排行榜 >>2017-11-30 17:24来源:99健康网
导语

齿痕舌,是属于常见的异常舌象之一。那么导致齿痕舌的原因有哪些呢?出现齿痕舌要如何治疗呢?下面99健康网特邀专家王医师就带大家来了解一下日常生活中要如何调理齿痕舌。

  指导专家 福州市马尾区恒康中医门诊部 王国浩医师

  不少朋友每天晨起未洗漱前会发现舌体胖大,舌边有有明显的齿,这在中医上称之为齿痕舌。齿痕舌,指舌体边缘见牙齿的痕迹,又名齿印舌,多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,是属于常见的异常舌象之一。同时,齿痕舌在舌诊中容易辨识,并且受外来因素(如食物、药剂等)的影响较少,因而齿痕舌对疾病治疗及亚健康状态的判断有重要意义。

齿痕舌的原因 齿痕舌要如何治疗 调理齿痕舌吃哪些食物

  脾虚湿盛是齿痕舌的关键

  王医师介绍,齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致,一般以脾虚最为重要,由于脾虚不能运化水湿,水湿积聚致舌体胖大,故齿痕舌主脾虚和湿盛。若舌质淡白而湿润,则属寒湿壅盛,舌红伴黄厚苔则考虑湿热。部分人群出齿印外,尚可看见少许瘀斑,则提示体内某一部位有淤血存在。健康人出现齿痕舌则可能是由健康状态向亚健康状态过度。那么对于齿痕舌的患者日常要注意些什么呢?王医师将从以下几个方面介绍。

  健脾利湿是基础

  无论是寒湿类型还是湿热类型,健脾往往是基础,脾虚湿盛的人群出齿痕舌外,兼见气短乏力,少气懒言,吃得少而且容易出现消化不良,进食后有饱滞之感、易腹泻。针对这类人群,可在日常取生晒参50克,研粉,日5克,开水冲服,也可选用中成药参苓白术散,同样可以获得很好的效果。在饮食上可多食用薏苡仁、茯苓、山药、白扁豆等。王医师向大家介绍一个常用的食疗方。

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  薏米红豆粥

  配方:大米100克、红豆30克、薏苡仁50克

  制作:

  1. 将红豆、大米、薏苡仁淘洗干净。

  2. 将大米、红豆、薏苡仁放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成。

  食法:每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。

  功效:益脾气。除水湿。

  对于湿热的人群,除舌体胖大,舌边见齿痕外,还可见舌苔黄厚、身体沉重、口臭、大便黏腻不爽、头发油、部分患者可有湿疹、疱疹等与湿热相关的疾病。针对这类人群,除健脾外,仍需配合配合清利湿热。食疗方法同上方,将红豆替换成绿豆,做法同前。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡,对于食欲不佳的人群,可采取少食多餐。作息规律,保证足够的睡眠。

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  运动、听音乐、日常护理有重要作用

  王医师介绍对于脾虚湿盛的人来说,建议每天饭后散散步,能帮助促进胃肠蠕动和消化,预防食积形成。也可以试试用音乐疗法健脾胃。中医认为,听音乐可以起到缓和情绪之效,进而影响身体。在聆听中让音乐、情志、脏气共鸣互动,达到通达血脉、调节脏腑之功,所选音乐以轻柔、舒缓的旋律为主。音乐疗法可选在餐后1小时进行。

  对于脾虚湿盛的人群,日常饮食更须注意禁食生冷、生硬食物,饮食以柔软、适温为度,晚上不吃夜宵,以免加重胃肠道负担。(福州市马尾区恒康中医门诊部 王国浩医师)

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

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