吹空调皮肤容易干 6种食物能保护皮肤

热门文章排行榜 >>2018-07-25 09:12来源:99健康网
导语

夏季天气很热,通常情况下,一整天都是呆在空调房里,但是一直吹着空调的话,皮肤就很容易发干,有什么办法吗?

  夏季天气过于炎热,很多的人会经常呆在空调房里来降温,若是吹空调太久的话就会导致身体缺水、皮肤干燥、发痒,甚至会引起皮肤一系列的问题,小编就会大家分享几种能缓解吹空调导致皮肤干的方法吧。

吹空调皮肤干怎么办 吹空调注意什么 吹空调怎么护肤

  吹空调皮肤太干怎么办?可以多吃这些食物

  1、多喝水

  多喝水是解决皮肤干最好的办法,只有多喝水才能够促进全身的血液循环,利于皮肤的内循环,让细胞之间能够更好的传递营养物质,这样才能够让皮肤得到更多水分的滋养,让皮肤变得更加的光滑和细腻,一定要坚持喝水,每天保证2000毫升以上的水。

  2、蜂蜜

  当身体缺乏维生素a时也会导致皮肤干燥,造成了角质代谢出现失常,从而皮肤变得松弛且老化,平时可以多吃蜂蜜能够让身体吸收维生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋养皮肤的功效,每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水,不仅可以润肠通便,也可以让皮肤变得更加的细腻。

  3、胡萝卜

  胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,当被小肠吸收之后会转化为维生素a,能够保护皮肤表层,让皮肤变得更加的柔嫩有光泽,尽量把胡萝卜切成丝进行煸炒,这样营养更加的丰富。

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  4、黑芝麻

  黑芝麻中含有丰富的维生素e具有很强的抗氧化能力,不仅可以滋润皮肤,同时也可以改善皮肤的弹性,具有养血补血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能够促进血液循环,从而让身体得到了更多的水分、营养,具有润肤的功效。

  5、樱桃

  到了夏季是樱桃上市的季节,樱桃中含有的铁元素具有补血的功效,含有的维生素c能够抑制黑色素的形成,可以促进血液循环,改善了皮肤的结构,让皮肤变得更加的光滑细腻。

  6、坚果

  坚果里面含有丰富的抗氧化物质、脂肪酸、矿物质,可以增强皮肤的弹性,提高了皮肤抗衰老的能力,而且可以促进细胞的修复和再生,所以每天可以适当的摄入松子、核桃、板栗等。

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  空调房里皮肤干怎么办

  空调度数不宜太低

  一般夏季开空调的度数一般控制在24℃~26℃比较合适,这样既有效降温,还能远离皮肤干燥的问题。

  空调房内放盆水,利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。选择盆子的盆口尽可能大一些,因为和空气接触的表面越大越好,这样能够加强蒸发。

  洗澡时间不宜过长

  要合理地控制洗澡时间。过多的洗澡会加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分钟或者淋浴20分钟。

  另外应该选择弱酸性的沐浴露,避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。

  洗澡不宜擦太干,很多妹子洗完澡以后喜欢将身上水分完全擦干,实际上,应当适当留些水渍再配合适量的身体乳来保湿身上皮肤的水分。

  高温天气护肤不能偷懒

  一定不要忘记每天的护肤步骤:爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。

(责任编辑:苏娇蓉)

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