备孕吃什么好 中医推荐备孕药膳

热门文章排行榜 >>2017-07-31 17:57来源:99健康网
导语

做好备孕工作不仅可以让女性在怀孕时期少受点苦,还可以生出一个健康的小宝宝,那么备孕的时候女性适合吃什么食物呢?今天就让小编带你来看看中医有哪些备孕药膳适合想要生宝宝的女性朋友食用吧。

  女性备孕吃什么药膳

  1、 红糖生姜水

  材料:红糖、生姜。

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  做法:生姜洗净切片,加红糖适量一起与清水煮开即可。

  功效:中医认为,红糖生姜水具有暖子宫的功效,特别是对于宫寒的女性朋友讲,多喝一点红糖生姜水有助备孕。建议备孕的女性每周喝3-4次,体质燥热的人可适当减少1-2次。

  2、 红酒炖雪梨

  材料:红酒、雪梨、冰糖。

  做法:红酒先放进锅中煮开,雪梨切块放进红酒种,盖上锅盖小火焖煮10分钟即可,根据个人口味加进冰糖。

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  功效:备孕的女性常吃这道药膳可以提高卵子活跃度,红酒中的多酚还能让卵子更健康

  3、水鱼汤

  材料:水鱼、枸杞、淮山。

  做法:水鱼洗净划花,与枸杞、淮山一起放进清水中炖开即。

  功效:水鱼汤可以促进卵泡发育,适合卵泡发育不好的女性朋友食用,一般在月经干净之后食用,一月次食用1-2次即可。

  女性备孕要吃哪些食物

  上文小编给大家介绍了3款适合女性备孕食用的药膳,此外,生活中有一些食物也是备孕女性必不可少的,下面赶紧来了解下。

  1、 香菜

  香菜是许多朋友都不喜爱的食物,但是正在备孕的女性多吃点香菜是非常有好处的,专家表示,香菜里的雌二醇可以很好的调理女性的性激素水平,提高卵子质量。

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  2、 红枣

  相信不用小编多说,大家也都知道红枣对于女性的身体有许多保健功效,那么备孕的女性吃红枣有什么作用呢?中医认为,红枣能调理气血,贫血的女性多吃红枣可以补血补气,让胎儿发育得更好。

  3、 核桃仁

  核桃仁是比较受欢迎的一种干果,吃核桃仁可以起到补脑的作用,另外,女性常吃核桃仁也有备孕的作用,不过小编提醒大家,核桃仁不宜吃太多,以免出现上火的症状。

  4、 燕窝

  燕窝作为滋补品,在生活中十分常见,女性常吃燕窝确实有助孕的作用,已经怀孕的女性朋友多吃燕窝不仅能保健身体,还能促进胎儿脑部发育。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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