男人体虚的进补食疗大全

热门文章排行榜 >>2011-01-24 11:15来源:99健康网
导语

男性虽然强壮,但是男性也是有虚弱的一面,那么对于男性“虚”要如何进补呢?男性进补吃什么好呢?下面我们就来了解一下。

男性进补 男性如何进补 体虚男性进补的方法

  “脾虚男”的进补方案

  气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

  进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

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