男人体虚的进补食疗大全(5)

热门文章排行榜 >>2011-01-24 11:15来源:99健康网
导语

男性虽然强壮,但是男性也是有虚弱的一面,那么对于男性“虚”要如何进补呢?男性进补吃什么好呢?下面我们就来了解一下。

男性进补 男性如何进补 体虚男性进补的方法

  “虚胖男”的进补方案

  调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

  进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

  食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。

(责任编辑:醉笔)

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