男性养生保健吃什么好?

热门文章排行榜 >>2012-02-10 09:41来源:99健康网
导语

男性如何养生呢?男性养生吃什么呢?哪些食物男性吃了更有助养生呢?下面就来了解一下男性养生长寿吃什么?

男性如何养生 男性养生吃什么呢 男性长寿如何保健

  1.大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

  2.黄豆 》》精彩推荐:揭密男人私处的15个小秘密

  很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

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