男性如何提高精子质量

热门文章排行榜 >>2012-09-30 06:20来源:99健康网
导语

男性精子质量对男性生育是有影响的,那么男性要如何提高精子质量呢?男性提高精子质量吃什么呢?下面就来了解一下。

精子质量 男性如何提高精子质量 提高精子质量的饮食

   秘方1. 富含蛋白质与精氨酸的食物

  含有优质蛋白的食物,是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它也是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

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