俗话说:“是药三分毒”,可见药物也不是补肾的最佳方法,那么饮食补肾的方法有哪些呢?哪些食物可以补肾呢?
咸味食物
凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的,如果我们有几天不吃盐的话,那就坏了,你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的,像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参。我上次在电视上看到演员刘威说,他每天吃一个海参,脸上的褶子少多了,海参虽然很贵,但确实有很好的抗衰老的作用。
豆类食物的叶子
补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
- 上一篇:男人秋季养生多吃四种蔬菜
- 下一篇:男人养生吃牛肉的7个好处