男人肾虚脚会长这样 快看看自己的脚

热门文章排行榜 >>2017-07-04 16:21来源:99健康网
导语

肾虚对于男人来说是比较常见,那么男人要如何判断自己是否肾虚?脚趾跟男人的肾息息相关,一起来看看吧。

  肾虚是一个老生常谈的话题,但不少人对于肾虚还并没有很了解。男人要如何知道自己是否肾虚?支招一个方法,让你知道是否肾虚。

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  男人肾虚看脚趾

  脚通常很容易让我们忽略,但实际上,脚部跟肾息息相关。如何通过脚趾,来判断是否肾虚呢?

  在生活中,有大脚趾主寿的说法,意思是说,如果男人的脚趾长并且大,脚部宽厚的人能够长寿,相反,如果脚趾瘦小,脚部狭窄的人,比较不会长寿。

  为何呢?这是因为男人脚趾的气血和经络之间,是相同的。例如,男人的小脚趾,这个部位是足少阴肾经的起源,这个部位要是粗大和厚实,表示了身体里的肾气是很旺盛的。如果脚部的脚趾呈现细小并且皮薄的话,表示肾气多衰,明显表示出身体的肾气并不充足。

  因此,在生活中可以观察自己的脚趾,如果自己的脚趾长、大和厚实,说明肾气充足,肾气充沛了,对于身体的健康有益无害。

  有些男人发现自己的脚趾很是细小,别担心,下面支招补肾的方法。

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  男人补肾的方法

  日常保健的方法

  1、搓搓自己的脚心

  搓脚心可以补肾脏,经常刺激我们的脚掌,可以促进血液的循环,消除疲劳和改善睡眠等作用。每天搓热自己的手掌后,用右手搓左脚心,左手搓右脚心,每次差不多300下,最好早晚各一次。

  2、按摩自己的腰部

  搓热自己的手心后,分别放在腰部的两侧,然后上下按摩自己的按摩,直到感觉有热感为止,每次差不多200下左右。

  3、经常练太极拳

  练太极拳的人大部分都是中老年人,小年轻比较少。但是练太极拳确实很不错,能节气自己的身心健康,也有助于肾气的增长。

  以上的方法可以补肾之外,多吃一些补肾食物,进行辅助保健。

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  推荐补肾食物

  1、黑豆

  黑豆的形状有点像肾,古代被誉为是“肾之谷”,特别适合肾虚的人。常吃黑豆可以补肾和强身,除此之外,还可以具有润肤和解毒的作用。

  2、黑芝麻

  黑芝麻具有补肝和补肾的作用,有很不错的保健作用,特别是长白头发、头晕、脱发、膝盖酸软的人,可以多吃一些黑芝麻。

  3、板栗

  板栗是很常见的食物,很适合肾虚导致腰痛的人食用,具有补肾以及补脾健胃的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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